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坐月子该吃什么

  1. 产妇月子吃什么好?
  2. 生完孩子吃什么好?

产妇月子什么好?

产妇在月子期间需要多吃一些营养食物,像鸡汤鱼汤,骨头汤,排骨汤猪蹄汤等都是比较不错的选择,不仅可以补充营养,也是可以起到分泌乳汁的效果,但是也是需要吃一些粗纤维食物的,因为粗纤维食物是可以帮助肠道蠕动预防便秘情况发生的。

生完孩子吃什么好?

产妇刚生过孩子之后身体比较虚弱,这个时候不仅要增加营养,而且还要吃一些,好消化或者是补充维生素和矿物质的食物,顺产完以后一定要多卧床休息的,尽量不要吹风,不要碰冷水,禁止盆浴。建议你可以多吃点苹果猕猴桃,小番茄,葡萄可以吃点香蕉。樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水,多增强营养,多吃高蛋白食物。

坐月子该吃什么
(图片来源网络,侵删)

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