备孕期，需要补充铁吗？为什么？
打算怀孕了，需不需要特意的补充铁元素呢？这个我们得看，你缺不缺铁，贫不贫血。如果在打算怀孕的时候，就已经存在缺铁性贫血的情况，那么是需要补铁的。如果不缺，那就不需要，饮食中多注意营养均衡就可以了。
怀孕以后得女性更容易出现缺铁性贫血，这是因为怀孕后，本来一个人用的铁现在成了两个人，而且怀孕后血容量增加，对于铁的需求更大，所以孕期更容易出现缺铁性贫血。
别以为缺铁性贫血没啥影响，如果孕妇长时间缺铁，甚至在怀孕前就缺铁也没有纠正，那么就有可能导致胎儿生长发育受限，胎儿宫内缺氧，营养不良等问题。
如果打算怀孕了，那么在进行孕前检查的时候，我们可以看看自己是不是缺铁，有没有贫血。如果还没怀孕就有缺铁性贫血，那么一定要注意补铁，把缺铁纠正过来。而且整个孕期，都要注意铁元素的摄入。
我们平时吃的食物里面，红色肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉里面的铁含量比较高，也可以吃一些动物血，同时配合新鲜水果蔬菜，维生素C可以帮助铁的吸收。如果贫血比较严重，可以服用铁剂来进行治疗，比如多糖铁复合物胶囊。
在备孕期，很多人可能更关心补充叶酸的问题，往往会忽略铁元素的补充。其实，备孕期补充铁元素跟补充叶酸同样重要。
怀孕后，充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。
通常来说，怀孕前期都需要做好补血工作，对于有如下症状的女性朋友，就更应该重视补血这项工作。铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况，补血就是重中之重。
中医常说，养血是女人的根本。除上面提到的红枣外，常见的中医材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等，其补血养颜的效果也都非常好。
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。
怀孕前期补血的途径，食补是最稳妥的办法。
红枣是女性补血的第一圣品。备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。建议，备孕期间每天可以吃7颗红枣，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后[_a***_]每天服用7颗红枣最好。
此外，含铁及可补血的龙眼干、深色葡萄（或葡萄干）可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。
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备孕期，一般不需要补铁，但有月经量多，平时有轻度贫血的准妈妈们需要补铁。
正常月经量(30_80ml)和一般营养的女性，每个月出的月经血和新陈代谢了的血液，会通过食物铁的摄入血红蛋白会达到平衡，一般不会贫血，所以备孕时也不用补铁。 但平时月经量多,每次月经大于80ml的孕妇（大于10条卫生巾湿透的量），在备孕前查个血常规，看看有没有贫血，有贫血就需要补充铁，让血色素到正常水平。
但怀孕中后期，大部分的準妈妈需要补铁，原因很简单，平时食物补的铁是一个人用，足够，但怀孕后两个人用，就容易不够，而且怀孕后血容量增加，血液稀释，更需要补铁。
说的更加详细一点，女性怀孕时全身血容量增加，到孕32-34周时，约增加40-50%，平均血浆增加1000ml，血红蛋白增加450ml。血浆增加大于红细胞增加，血液相对稀释。 妊娠期骨髓会很努力产生红细胞，但由于血液稀释，血红蛋白值平均110g/L(非孕妇130g/L).如果这时候，骨髓发现制造红细胞的原料(铁剂)不够，那贫血可能更加厉害。 贫血可引起一系列不良预后，比如贫血性心脏病，胎儿营养不良，胎儿宫内生长受限等。所以要积极预防孕妇贫血。
正常月经量(30_80ml)和一般营养的女性，每个月出的月经血和新陈代谢了的血液，会通过食物铁的摄入血红蛋白会达到平衡，一般不会贫血，所以备孕时也不用补铁。
但平时月经量多,每次月经大于80ml的孕妇（大于10条卫生巾湿透的量），在备孕前查个血常规，看看有没有贫血，有贫血就需要补充铁，让血色素到正常水平。
通常，在女性备孕的阶段，就需要提前补充各种的营养物质，像叶酸、蛋白质、各种维生素或者微量元素等，主要是为了在怀孕后能够给宝宝提供生长需要的营养物质。
补铁是很有必要的。其实大多数女性都存在或轻或重的缺铁性贫血的情况。而怀孕的时候，孕妈妈的体内血容量会增多，而且胎宝宝的造血系统发育也会增多。这个时候，就需要比正常情况下还要多的血红打吧。如果此时铁的存储量不足，很容易在孕期出现缺铁性贫血的情况。
所以为了预防这种情况，备孕期间，女性就需要适当的补充铁元素。
对于补铁来说，食补是最重要也是对孕妈妈最好的。
所以这个时候，就需要多吃富含铁和维生素C的食物。饮食中可以多吃红色的肉、动物肝脏以及动物血等血红素铁高的食物，而且小米、芝麻、坚果等食物中也含有丰富的铁，可以适当添加。
值得注意的是，维生素C可以促进食物中铁的吸收，所以多吃水果蔬菜，对备孕妈妈来说也是很有必要的。
大家好。我发现大家提问的问题非常好，也是我们平时孕检发现的一些问题。简单的说一下孕期需要补什么的问题。
第一，补钙，补钙，补钙，重要的事说三遍，孕期是缺钙的，每个人都需要补，从孕4个月开始补到哺乳期哦。
第二，补铁，这个需要查血常规或铁蛋白，如果存在贫血或铁蛋白低，必须补，如果不低可以不补哦。
第三，其它锌，硒，在饮食不好或偏食的孕妈妈也需要补，可以买多维元素，或多吃瘦肉或坚果都可以。
好的，今天说这么多，妇科知识在线，会一直陪伴大家。祝大家孕期顺利。
备孕可以喝复方阿胶浆吗？
这个东西并没有宣传的那么神奇，所以可吃可不吃，如何健康备用，请看看这个：
拥有一个健康聪明的宝宝是每个年轻父母的心愿。在准备怀孕前先做好生理机能的调养，不但能增加受孕机会，还可以让宝宝赢在出生时。
要想生出健康的婴儿，有两个因素要考虑：第一是怀孕率，第二是胚胎健康率。无论是针对哪一个因素来说，年龄都是最重要的。35周岁是女性生育能力的分水岭。35周岁以上的女性，自然怀孕和人工授精的受孕几率都大幅降低。因为随着年龄的增长、卵子的老化，会造成怀孕率降低、胚胎品质不良，这样就增大了流产的可能性。
所以，职业女性应该对自己的生育问题给予足够的重视，不要因为忙于工作而错过了生育的黄金时期。
调整日常饮食、生活习惯
建议准备怀孕的女性，在日常生活饮食上，必须注重营养均衡，可以补充一些营养素，例如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助。
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃鱼虾、山药，因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。尽量少吃腌渍的食物，如酱瓜、臭豆腐，减少体内负担，同时避免食用高盐、高油、辛辣的食物。对于有高血糖倾向的女性，一些含糖量较高的食物，在孕前最好也尽量少吃，以避免发展成糖尿病患者。 经常熬夜、长时间地坐着或站着、食用刺激性食物、抽烟、喝酒、缺乏运动、穿过于紧身的衣服等不良的生活习惯及嗜好，是造成怀孕几率降低的原因之一。 所以，准备怀孕的女性应该养成规律的生活作息，最好能够在晚上11点以前就寝，将生理机能调整到最佳状态；应尽量少穿牛仔裤及其他紧身衣物；如果工作岗位需要长时间地坐着或站立，最好能隔2个小时走动一下或做做柔软体操，以增强身体尤其是骨盆腔的血液循环，保持生殖系统机能。每年定期体检，并多做爬楼梯、抬腿、骑自行车、快步走、游泳等下肢运动，都有助于保持身体健康和提高受孕几率。
你好，怀孕前是可以服用复方阿胶浆的，但如果是怀孕早期，如果没有贫血的发生，最好不服用，如果要服用的情况下应在医生指导下用药密切观察！那怀孕期间喝复方阿胶浆到底好不好？下面跟小编一起了解下吧！
孕妇可以喝复方阿胶浆吗？
答案是可以的，孕妇可以喝复方阿胶浆。
孕妇能喝复方阿胶浆的好处：
阿胶浆是以传统配方，***用现代提取、分离、精制技术研制，以阿胶、山楂为主要原料，经科学配料、合理加工，并经过特殊的制剂工艺处理开发而出的产品。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。对孕妇而言可以补气血的，改善睡眠提高免疫力，增强肌肤弹性。复方阿胶浆对于孕妇的身体来讲是比较有营养的，准妈妈可以在身体所需是适当补充。
孕妇喝复方阿胶浆需要注意什么：
孕妇应在医师指导下服用复方阿胶浆，同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。服用复方阿胶浆期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停喝并去医院就诊。
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