产后乳房胀痛怎么办？如何护理？
经历了生产的艰难过程后，妈妈就要进入月子期，开始漫长而艰辛的育儿之路，在育儿之路上会遇到各种各样的困难与问题，特别是母乳喂养的妈妈，生产完还没有开奶的妈妈遇到的第一个问题就是乳房胀痛。
新妈妈在分娩后的3~6天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎，应该及时处理。
缓解乳房胀痛的最好办法就是让宝宝频繁吸吮，如果宝宝实在吃不下，也要用吸奶器将母乳吸出来存在特定容器里。
也可用双手将乳汁挤出。洗净双手，握住整个乳房，轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，挤压时，如果发现某个部位奶胀现象更明显，可进行局部用力挤压。
用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，因此不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种，不同情况解决的方法也是不同的：
第一种是因为乳房内充满乳汁而胀痛：
这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况，可以让宝宝多吮吸，用吸奶器或是找专业的催乳师帮你解决，及时排出一部分乳汁，减轻乳房的胀痛感。
注意，不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛，因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶，如果没有***取任何解决方法，随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。
产后除了注意母乳健康、不胀痛之外，还要注重身体健康的恢复，产后恶露排净，顺产42天，剖腹产60天就应该下载G动APP在家里做盆底肌锻炼，促进产后盆底肌修复，避免改善产后漏尿、脱垂、膨出等问题。
第二种是在哺乳期内因为着急生气引起的乳房胀痛：
女性因为生理结构的原因，往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的，可以进行针对性的***，轻柔的***手法针对性强、效果显著。
女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情，特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝，会使宝宝的性格也变得开朗。
产后奶胀怎么办？感觉奶水都吸不出来，该怎么解决好一些？
产后胀奶可以用热毛巾热敷，******，可以让孩子吃奶，如果孩子吸不出来，也可以用奶抽子给吸出来，先吸空一侧，再吸另一侧，尽量不要存奶，存奶时间过长，容易得乳腺炎，要注意卫生，每天用清水清洗乳房，穿宽松舒适棉鞋的内衣，要注意休息，少干重体力活。
