产妇是可以吃海带，海带里面富含多种营养，可以补充身体所需的营养，同时里面也富含碘，但是海带也可以有活血的作用，一般产后适当的吃海带，也可以帮助排出恶露，同时吃海带还可以有一定的催乳作用，对于产后乳汁的分泌也有一定的好处。
产妇在月子期间可以适量的吃一些海带，还在主要含有的营养成分是钙铁纤维素，能够补充体内的微量元素，也能够促进肠道蠕动，减轻便秘，不过海带是一种高盐的海鲜，吃的比较多，可以引起孕产妇水肿，海带也有很高的碘的含量，有甲状腺功能亢进的产妇也是不能吃的。
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