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怀孕适合吃什么水果有哪些营养

  1. 孕妇吃什么水果最好呢?

孕妇什么水果最好呢?

孕期吃什么水果?

Top 1:安胎神医—葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。

怀孕适合吃什么水果有哪些营养
(图片来源网络,侵删)

妈妈血色不足血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是,如果孕妈妈有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育

但是葡萄的含糖量较高,妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用

Top 2:铁皇后—樱桃

怀孕适合吃什么水果有哪些营养
(图片来源网络,侵删)

樱桃所含的铁质特别丰富,铁离子的含量较其他水果高出20倍左右,“铁皇后”当之无愧。

孕期经常合并贫血症状,多吃樱桃,不仅可以食源补铁,同时对胎儿也很有帮助。

Top 3:守护发育的骑士—西柚

怀孕适合吃什么水果有哪些营养
(图片来源网络,侵删)

西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,而且在整个孕期也同样必不可少。

水果有好几种,有温性水果(寒性水果、热性水果等。孕妇宜多吃温性水果,不宜多吃热性或寒性水果。孕妇宜多吃点香蕉苹果橙子草莓、秋梨、樱桃应季节的水果等,少吃桂圆、荔枝、西瓜等。孕妇吃水果时,应该避免一次性吃过多的水果,以免引起血糖

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