坐月子有哪些注意事项？
注意的事可多了，因为关系到你以后的状态。
从身体方面来说，首先就是身体和器官，尤其子宫和乳房的恢复，饮食，清洁，作息方面都要注意。
从身材方面来说，身材肯定不如生之前，不仅要注意体型变胖，还有就是骨盆，腹直肌，盆底肌的修复，这关系到下半生是否会出现漏尿，子宫脱垂，腰酸背痛等等很多问题。
从情绪方面来说，从女儿到妈妈身份的转变，很多人适应不了这个角色，生了孩子后心态变化很大，有时家里人稍微忽视了你，都可能抑郁，焦虑，这就要注意心理疏通。
从孩子方面来说，你从此要照顾，喂养孩子吧，怎么带孩子，喂宝宝，让宝宝没病，健康长大，都要注意，操心。
其他还有什么想不出来了，总之，要注意的还是很多的，女人不容易。
想要少花点精力，就去月子中心或请月嫂，月嫂比月子中心便宜，但是一定要找正规机构培训过的月嫂，专业。
1.注意保暖，不论冬天还是夏天，特别是手臂和胸口。尤其是顺产，由于太用力，全身骨缝都会有相应的损伤，在月子期间也就是恢复闭合期间，如果受凉寒气就封在骨里。后面很容易痛，我手臂由于受寒现在手臂很容易痛。
对策：可以买那种专门护手臂和颈子的披肩厚薄可选，某宝一收就出来了。如下图
3.关于洗澡洗头，理论上顺产一周以后就可以洗，但是建议时间长一点。半个月洗最佳
4.勤换衣服，虚汗多，一定要多准备几套纯棉的哺乳衣服，不然真的不够换。一定要是纯棉的，不然容易受寒。
5.每天保持1500—2000毫升热水
6.多吃蔬菜，及蛋白质丰富的食物。至于水果，可以吃热性的水果。我月子期间只吃了蒸苹果。
7.少弯腰换尿不湿，实在要换就坐在矮凳子上换，这样腰会舒服一点。
做月子是人生的一件大事，不要轻视，不要沾凉水，以后手发硬疼，不吃辣的，不要吹空调开空调时不要对着空调，不要吃过于油腻的营养搭配就行，不吃凉的，因为身体还没灰复好呢，一个礼拜后在洗头，要通风，不要把门窗关的太严，适当运动，不看电子产品，保护好眼睛。
1.不管春夏秋冬一定注意不要着凉，不要吹风。不然着凉吹风的地方以后受凉很容易疼，尤其是关节。
3.不吃生冷东西，不然以后很可能一吃凉的东西牙齿会疼。
4.不要饿着，很伤胃。
5.不要经常坐，尤其是抱宝宝坐，很容易腰疼。
6.如果母乳喂养的话。不要挤压着胸部，很容易积奶。不要生气，容易回奶。
7.不要走太多路，容易脚疼。
8.不要劳累，影响身体恢复。
9.不要生气，生气容易回奶。
我朋友因为月子没坐好，得了偏头痛，基本上每天头都会疼，特别是晚上睡觉的[_a***_]，自从生过娃出了月子她因为头痛就没睡过好觉。
有次和她一起出差，我们住在一起，晚上睡觉的时候，我被她的睡姿惊到了。她睡在床尾，而且她把头提溜在床外，这么奇怪的睡姿我当然很好奇了，于是我就开玩笑的问她是不是在玩杂技，原来她是因为头痛，她说只有这样睡头痛才会好受点。
以前她是最怕热的人，像冬天我们都穿很厚的羽绒服依然会觉得冷，手脚都冻得冰凉，而她却只穿薄薄的小棉袄，手脚暖呼呼的。自从坐过月子后，她就像变了一个人，特别特别怕冷，夏天她不敢开空调，只要稍微有点凉风她身体就受不了，大夏天她必须得穿长袖长裤，长袜子，否则她浑身都疼的难受。
她坐月子的时候是在农村老家的老房子里，房子里比较阴暗潮湿。月子期间，她觉得自己的体质好，所以没把坐月子当回事，因为坐月子的时候刚好是夏天，所以她基本上两天就洗一次澡，每天房间里还开着空调，她月子里直接光脚穿着凉拖鞋，最主要的是她有时候还自己动手洗衣服。她的月子病，就是这样落下的，为了治好月子病，她看了好多医生，不论是中医还是西医，都没法治好她的偏头痛。
她现在都后悔死了，怪自己的年少无知，不知道听老人的话，她那么爱美的一个人，夏天漂亮的裙子，短裤都与她无缘了。
那么产后坐月子到底有哪些需要注意的事项？以我朋友的真实个人经历我来回答这个问题。
第一:注意保暖。不论生宝宝是什么季节都必须要穿长裤长袖，脚上一定要穿长筒袜，不穿袜子出了月子后脚跟容易干裂。千万不要穿船袜把脚脖子漏出来，一定要穿鞋子而不是拖鞋。
