维生素e有利于抗氧化抗衰老的作用，吃两个月就可以停，不影响备孕，期间不宜吃一些过于生冷和油腻、刺激性的食物，多吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物补充营养，备孕期间口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要熬夜和过于的劳累。
孕期简单可以分为三个阶段：孕前期（1--3月）孕中期（4--7）孕晚期（8--10）
每个阶段的营养的侧重点不一样，所以注意的重点也不一样，是要根据胎儿在母体内的生长发育的特点，下面就每个阶段的特点逐一简单总结：
营养供给重点：叶酸+VE+蛋白质粉+B族维生素
孕中期：主要提供胎儿四肢发育
营养供给重点：钙片+蛋白质粉
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