备孕前男的需要补点什么？
说到备孕大家第一想到的是女性备孕，往往忽视了男性备孕，实际上男性备孕也是非常重要的，如果说精子质量不佳，女性身体调整再好，也不可能怀上健康的宝宝，所以男性备孕同样是不可以忽视的。
一、孕前检查：不只是女性的孕前检查，男性的孕前检查也是非常的重要，特别是男性的泌尿生殖系统检查。以前患有过腮腺炎、斜疝、隐睾、鞘膜积液、睾丸胀痛、尿道流脓、睾丸外伤等等疾病都有可能影响男人的，精子质量及生育能力。所以说男性的孕前检查是非常的重要，发现问题治疗问题。
二、戒烟戒酒：抽烟酗酒的危害都是众所周知的，备孕时至少戒掉三个月后再怀孕。
三、规范作息：没有规律的日常生活，作息时间。会严重的影响到身体的内分泌系统，影响精子的质量。所以说一定要戒掉熬夜的习惯，做到早睡早起精神好。
四、适当运动：适当的运动可以提升身体的素质，提高精子的质量。每天运动30分钟到45分钟为最佳。备孕时不建议剧烈跑步以及单车骑行等会压迫到睾丸的运动。
五、健康饮食：饮食方面也相当的重要，备孕期间油腻辛辣不健康的食品一定要减少食用，要多食用绿叶蔬菜以及富含高蛋白的食物，比如说生蚝、鸡蛋、蚕蛹、鱼虾等等。
六、避免高温：睾丸的温度过高会导致精子受到破坏，凉爽的环境才适合精子的存活。所以我们洗澡时水温不宜过高，需要备孕时一定不可以蒸***哟。
愿各位都能心想事成生一个健康的宝宝。
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备孕前期，男人需要怎么做？
首先，要先改变自己的生活习惯，抽烟喝酒熬夜什么的就不要再做了，像是应酬之类的，就能少去就少去吧，要让自己的生活变得规律。
其次，就是注意自己的饮食结构，高热量高脂肪的食物少碰，多吃含蛋白质高的食物，水果蔬菜也要每天都安排上。
再来，就是保持一个好的心情，有一个好的情绪胜过其他所有的保养！
最后，要做一下身体检查，听下医生的建议，再决定自己下一步应该怎么做。
在这里先祝你好孕！
请问是备孕还是备孕前？
如果是备孕前，爱干嘛干嘛啊！活着就好！
如果是备孕，就得注意几个方面：
1.生活上：定期运动、避免长时间热水浴、避免穿过紧的内裤、避免长期骑自行车、多休息别熬夜、尽量放松别给自己压力；
3.跟老婆一起去做一个孕前检查；
4.如果能做到这些，其实已经很不错了…
1.不要穿太紧的长裤和内裤，这样不利生育能力；
2.少洗热水浴，温度过高可以使精子数量减少， 同样，蒸***也不行；
3.戒烟戒酒，烟酒对肝脏不好，对精子也不好；
5.劳逸结合，大脑皮层处于正常工作状态时全身的神经，内分泌功能稳定，睾丸的生精功能和生理功能正常！
老婆备孕的时候丈夫应该准备些什么呢？
传统观念中，***如备孕很久没见“喜事”，大多会认为是女性的问题。但怀孕这件事，可不是[_a***_]单方面决定的，男性也承担着很大一部分责任。
今天的话题重点就是谈一谈：作为男性，该如何“备孕”。
前些日子，长沙市妇幼保健院妇女健康中心的不育早孕保胎门诊，先后来了两位特殊的孕妈妈，她们孕前检查都没有发现异常，在孕期也得到了密切的关注和呵护。但是，没想到的是，B超检查显示胚胎停育。发生这种情况究竟是什么原因呢？
经过反复询问病史，这两位孕妈妈共同点就是：她们的丈夫是从事装修行业的，天天接触建筑装修材料。
在不知不觉中影响了精子质量，造成了潜在危害。导致精子不能正常受精、孕育、成长……
在日常生活中，男性如果存在不良嗜好，生活习惯不好，生活工作环境差，都可能影响精子质量，进而影响胚胎的孕育。所以，男性在备孕前需要做好充分准备。
精子的生长成熟周期大约需要67天，因此，男性备孕要提前进行，从生活、习惯、饮食、运动、检查等各个方面做起：
备孕啊？无非男人就是戒烟戒酒，不过现在很多时候你刻意去戒烟戒酒孩子反而不来，这东西别太刻意，妈妈们吃叶酸就好，男人的话，我老公当初身边有一群狐朋狗友，媳妇备孕的时候烟一样抽，全是反面教材，哥们成天跟我说没事，全靠自觉，真的，没别的。
