产后奶少怎么办？
首先脑子里想一下奶水是组成的，然后再考虑怎么才能让奶水更多更营养，其实很简单，奶水里少不了水的成份对吧。我就这点开始说吧。
既然少不了水，产后的饮食里就应该多吃点汤汤水的食物和优质蛋白质食物，.例如就要经常吃猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，花生，黑芒麻，核桃等能促进乳汁的分泌，偶尔也可以口服生乳片的。要忌口，韭菜，苦瓜，地瓜，生姜是回奶的不能吃。
产后要保持愉快的心情，情绪要稳定，因为心情不好到极点容易伤心的流泪的，流泪就会影响乳汁的分泌的。
哺乳期的饮食一直是热门的话题，什么食物可以提高奶水质量，促进下奶呢？每个人都有不同的答案，每个地区也都会有不用的特色，这会让新手宝妈非常疑惑，不知道哺乳期吃什么食物对奶水比较好。
那么哺乳期应该吃什么食物比较好呢？在分享之前，和大家科普一下，有些老人家认为的传统月子餐，说得再好都不要相信，这些食物是不利于哺乳期下奶的。
一、4道传统月子餐，再好吃也别吃，哺乳期宝妈要留心
1、滋补鸡汤
鸡汤在很多人的认知里，是营养非常丰富的，对于产后身体虚弱的宝妈可以多喝些，其实，这个想法是非常错误的，虽然说鸡汤是很好的滋补品，也是很多宝妈心中哺乳期的必备品，但是鸡汤中含有大量的脂肪和雌性激素。
尤其对于老母鸡汤来说，含有的雌性激素非常多。宝妈长期喝这道汤容易油脂过量，造成堵奶、孩子腹泻的情况，并且雌性激素对于母乳质量也是非常不利的，会抑制催乳素的生成，哺乳期的宝妈适量喝些还好，不能过量食用。
2、花椒
花椒吃起来刺激爽口，是很多家庭都喜欢吃的配菜，尤其是南方地区，做菜时放些花椒进去爆炒，什么菜都会变得特备开胃，并且花椒具有驱寒暖身的作用，哺乳期的宝妈也会比较喜欢吃花椒。
是一胎还是二胎，年龄多大，奶少原因有好多种，如果是二胎没有奶，一胎奶水好么，一胎回奶后是不是有排残乳，不排残乳也会影响二胎下奶的，二胎是不是没有及时开奶，那么有的人会说不用开奶，不开奶孩子也能吸出来乳汁，但是开奶腺体顺畅了孩子才爱吸，奶水才会下来呀，在有就是生理性涨奶，处理妥当么，几乎每位产妇都会出现生理性涨奶，那么是怎么处理的呢？在产妇状态好的情况下，就让宝贝多吸，因为涨一点宝贝就给吸出来，这样是缓解产妇生理期涨奶最好办法，还有的人说让老公吸，没有几个老公能吸出来的，因为他不会孩子的吸吮方式，再就是孕前产妇乳腺是不是就有疙瘩包块之类的，
你好，非常高兴为你解答问题，一般每个宝妈的身体状况不一样的话，产后恶露的症状也是不太一样，恶露的量和时间是因人而异的。
正常情况下，产后的血性恶露应该在7--10天之内干净，最长不超过两周左右，血性恶露的量除了产后的前两天以外是应该比较少，要少于月经量。如果产后恶露量比较少，产妇没有腹痛、发烧、流血时间没有超过半月等情况，都属于正常现象，不需要[_a***_]特殊的干预或治疗。
如果产妇恶露比较少，伴有腹痛或阴道流血时间较长，超过半个月以上，那就需要做彩超检查，观察宫腔内有无胎盘残留、粘连或感染的情况。根据具体情况对症治疗。
产后恶露一般2-4周左右可排尽，剖腹产持续时间可能会长一些，但在6周以内都属于正常，如果超过六周还有血性恶露。可能与产妇宫内组织残留、子宫复旧不良等有关，应及时去医院检查，并在医生的指导下，予以促进***收缩或者抗感染治疗。
如果你产后恶露比较少，没有什么不适症状，是正常的，不用担心。
希望我的回答能够帮助到你！
