坐月子是可以吃小米粥的。小米当中铁元素含量非常丰富，对于补血很有好处，可以帮助产妇很快恢复体力。特别是在北方地区，很多产妇在生产后，都会用小米粥来调养身体，很多人还会在小米粥里加一些红糖。大枣等补血的食物，虽然小米粥是营养佳品，哪也不能总单一的吃一样东西，必须要注意营养的均衡。
产后是可以喝小米粥和牛奶粥的，产后没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体更加肥胖，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，注意外阴卫生，出门及时添加衣服，避免着凉受寒。
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