备孕期吃什么能补肾效果会更好？
中医常说，黑色补肾。所以黑颜色的一些食物可以达到补肾的效果。比如桑葚，黑芝麻、黑木耳，或是肉类比如鹿肉、羊肉、狗肉都有补肾作用。通过食物补肾，患者需根据自己的体质进行辨证使用。女性备孕期间最好不要使用药物，否则，一旦怀孕就可能会导致胚胎发育畸形。除了饮食之外，也要适当进行一些运动，强健身体增加免疫力的同时也能让怀孕的几率上升。
为什么婆婆说备孕不能吃茄子？有何依据？
题主你好，很荣幸能回答你的问题。
在备孕期间是可以吃茄子的，我家宝宝现在3岁，但不要过量食用。
茄子具有活血化淤、软化毛细血管，防止小血管出血，预防癌症等功效。 所以，备孕期间是可以吃茄子的，但是不宜多吃。因茄子属寒凉食物，吃多了对肠胃会造成一定的负担，而且子宫需要温养，不宜吃过多寒凉的食物。
现在提倡优生优育，为了能有一个健康的宝宝，备孕之前要去做孕前检查，避免日后细菌、病毒等问题对胎儿造成的伤害。
备孕期间要适当补充叶酸。叶酸也就是维生素B9，缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形。
吃叶酸需注意以下2点：
茄子是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，很多的人都很喜欢吃茄子，尤其是那些喜欢吃烧烤的人群，在吃烧烤的时候必定会点一份烤茄子，而且茄子也有很多的营养价值，所以只受到大家的喜欢，但是处在备孕期的人，不是什么食物都可以吃的，所以备孕能吃茄子吗？ 备孕能吃茄子吗 备孕是可以吃茄子的，茄子里面含有大量的花青素，是很有好处的呢，没有什么不好的影响的，怀孕之后也是可以吃的，应该是不会影响备孕的，可以放心的吃。 备孕期间要避开哪些食物 1、螃蟹等海鲜 螃蟹这类海鲜口感美味很多人喜欢吃，而且营养价值丰富，但是对于在备孕期间的夫妻对于这类食物就尽量少触碰。尤其是正好处于排卵时期的女性尽量就不要吃螃蟹了，因为螃蟹这种寒性大的食物过度使用，引起***的寒性加重宫寒，这种寒冷的环境不利于受精卵的着床，而且螃蟹有着活血化瘀的功效，不利于精子在***壁上的成长。 2、木耳菜、茄子、马齿苋等蔬菜 像木耳菜，茄子，马齿苋这些蔬菜但都是属于寒性的食物，而且木耳菜有着比较好的凉鞋功效，但是在备孕期间的夫妻却不适合食用，而且不利于受精卵的着床。而且木耳菜还有着滑胎作用，茄子，马齿苋也会刺激到***，导致***引起兴奋，同样也不利于受精卵的着床，所以在备孕期间孕妇尽量避免食用这类蔬菜。 3、山楂、火龙果等[_a***_] 可能大多数怀过孕的女性都知道，在怀孕期间不适合食用，山楂也会导致女性***出现兴奋的情况，尤其是红肉的火龙果有着很好的活血化瘀功效，所以在备孕期间或者怀孕的关键时期，这些水果都不要去触碰，而且不利于受精卵的着床，可能还会对于怀孕期间引起早产或流产的情况发生。 所以说，在备孕期间的夫妻是可以吃茄子的，而且茄子里面含有的花青素，而这个物质是对人体有好处的，但是吃茄子也不是说可以吃就代表可以吃很多的，在备孕期间不管是吃什么都要一个量的标准，最好的可以合理的科学的安排自己的饮食习惯，这样对受孕才是有帮助的。
很荣幸可以回答您的问题！
在备孕的过程中，完全可以吃茄子的，茄子是一种营养丰富的食物，备孕时适当食用是很有好处的，不过需要注意的是，根茎类的这些蔬菜，含铅量会相对来说高一些，所以备孕时不要过量食用哦！
其实，在备孕的过程中，真正不能吃的东西是以下这些。
1、酒水
对于在备孕中的准爸爸和准妈妈来说，千万不要喝酒，因为酒精对胎儿的影响是巨大的，所以为了胎儿的健康，以及妈妈的身体健康，准爸爸和准妈妈还是不要在备孕时喝酒了。
从中医上来看，茄子算是性凉的食物，平时最好也不要多吃，吃多了对胃肠道会产生负担。等到了备孕的时候，更要注意。因为女性的***是适合温养的器官，如果有宫寒的情况，可能会影响怀孕的情况，还有其他一些寒性食物，在备孕的时候最好也不要食用了。
女人在备孕期间最好不要吃茄子，因为茄子是属于凉性食物，如果吃过多的茄子会对***造成一种刺激从而影响到***收缩。但也不是一点儿都不可以吃，在女性备孕期间需要补充各种营养，虽然茄子属于凉性食物，但是适当的吃一些还是对身体还是有帮助的。
备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，最好夫妻双方都要补充。
备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。
我自己特挺喜欢吃的，好像没有听说孕妇不能吃茄子啊，你就按正常饮食来吃就好了，不要过量吃，几天吃一次没关系的，老一辈的比较没有什么文化，都是祖代流传下来的些东西，很多没有科学依据的
备孕男女吃什么营养餐有助于怀孕？
如果一对夫妇想要优生优育的儿女，那么在备孕期就得做出一张备孕规划表，并去执行到位。
生活上：
女方忌熬夜、忌辛辣、忌烟、忌酒，并适量运动增强体质
饮食上：男女都要多食用含有异黄酮以及铁元素高的食物，像大豆、猪肝、羊肉、香菇、黑木耳、樱桃、桑葚等食物、想快速补充铁元素可以吃铁、之、缘、铁剂。
另外，保持心情愉悦，也有助于怀孕
