产后可以吃的水果有很多，如苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橘子，葡萄等，但也要注意在吃时要把水果放在热水里进行加热，加热后再让产妇吃，以免产妇吃了凉的水果，导致肠胃不舒服。在坐月子期间也要注意，不要吃一些辛辣的食物，这样也是容易上火的。
女性在坐月子期间的水果大部分也是可以吃的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等等，但是吃水果的时候尽量蒸一下以后再吃，以免受凉，或者把香蕉熬到稀饭里面吃，有助于产妇的排便，除了吃这些水果以外还要补充大量的新鲜蔬菜，还要喝一些排骨汤，鸡汤，有助于母乳喂养。
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