哺乳期能吃黑木耳吗？
在哺乳期前是可以吃黑木耳的，黑木耳的营养价值比较高，还可以起到清肺的作用，所以每天吃一点效果比较好，而且木耳属于黑色的食物，还有一定的补血功能，对于产妇来说是非常好的，一个食物，这段时间注意营养，要全面，不要熬夜，否则也会影响乳汁的分泌。
坐月子能吃笃笋和黑木耳吗？为什么？
1 莴笋可以吃。不过要煮熟，不要生吃。只要是不吃生冷，辛辣，刺激性的食物就可以的，但是做的时候一定要淡一些的。
2 坐月子能吃木耳的，木耳可以润肺补脑,活血止血。木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它还能抗血凝、抗血栓、降血脂的功效。
（图片来源网络，侵删）
首先，我不知道什么是笃笋，但是我觉得应该是可以吃的，因为感觉这也是笋类的一种，适量吃是可以的，而且笋本身具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋还能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘。其次我觉得黑木耳是非常好的一种食材，我们家人包括孩子都非常喜欢吃，黑木耳中蛋白质的含量是牛奶的6倍，钙、磷、铁、纤维素含量也很多，产后妈妈适量食用能够补血，恢复体力，有利于产后恢复。
首先谢谢邀请！但我不知道什么叫笃笋？笋的种类繁多，如：冬笋，春笋，半坡笋等……因时节和地域而得名，统称为竹笋。（以冬笋为上品）
另有蔬菜名青笋亦叫（窝笋）……
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黑木耳的价值与功用，相信大家都知道，就不繁叙述……
以上所述除青笋外，都可以食用！
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而黑木耳中有人体所需的矿物质和微量元素，功放可活血化瘀。
注：竹笋中含有粗纤维，不可多食。黑木耳是多年生益生菌类，尽可多食！
我的回答希望能帮助到您！再次说声谢谢！
坐月子能吃木耳的，木耳可以润肺补脑,活血止血。木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它还能抗血凝、抗血栓、降血脂的功效。建议每天吃上木耳的佳菜。祝健康幸福。
