坐月子的注意事项有哪些?
四、月子里要注意卫生，洗澡要淋浴，洗头一定要及时吹干，不能受凉。
宝宝刚半岁，分享下坐月子注意的事项给亲们，总结有以下几点：一，饮食起居上要合理饮食，尽量避免油腻，我就是因为月子期间肉汤喝得比较多，导致宝宝黄疸退得比较慢，快两个月才消退。二，尽量保持身体清洁，做好保暖工作，不着凉就可以了，头发用毛巾包着吹干，我基本一周洗一到两次次澡，因为溢乳及虚汗，身体很黏腻，所以有条件的话尽量保持清洁，不然身体有味道，宝宝闻了也不舒服，牙刷注意买超级软毛的，使用之前用开水泡软，温水刷牙，不然出了月子会有牙齿敏感的症状。三，居室应清洁通风，但是通风的时候，产妇注意不要冲风，可以先去其他屋子里呆会儿。四，注意休息，休息太重要了，如果休息不够不利于伤口恢复，并且会影响乳汁分泌，所以月子期间，爸爸尽量负责宝宝夜间的安抚，及尿不湿什么的更换，保证宝妈的休息，只有宝妈休息好了，宝宝才有饭吃，母乳是最好的营养品。五，适当活动及做产后康复锻炼，可以多在室内活动，做些动作轻微的伸展运动，多活动腰部及颈椎，因为喂奶这两个部位最疲惫，所以多活动活动。 可以关注下我，不定期分享萌宝日常
今天刚好生产30天，不过我是剖腹产的，坐42天月子。月子里有很多禁忌是千万不能做的，我就不一一例举了。我只说一点
千万不要吃硬的东西，昨天我说好想吃甘蔗，老公在超市削了一根甘蔗回来，切成手掌长大小，在微波炉里加热之后再吃的，当时才吃了两小段，味道甜美～今早起床刷牙牙疼！
一定提前安排好照顾自己的人，最好是自己喜欢的人，比如亲妈，比如性格好会照顾宝宝和宝妈的月嫂。因为生月子里情绪真的很不稳定，一定要保持开心轻松的状态。尽量避免或者减少生气，紧张，害怕，难过等情绪。
首先，何为月子？
月子其实就是术语上的产褥期，是从胎盘娩出开始，到全身器官（除乳腺外）恢复到怀孕之前的状态，这段时间，一般需要6周，也就是42天，为产褥期，也就是我们俗称的月子。而坐月子，其实就是产褥期的保健。
那为什么要坐月子呢？
从社会和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
首先，从生理角度来说。生产后，新妈妈的各个生理系统，比如生殖系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统、以及乳房、[_a***_]和血液循环系统等，都发生了重大的变化，都需要调整和恢复。
最明显的就是子宫，要从分娩前的1000克恢复到怀孕前的50克。伴随着***的复旧，就有恶露排出体外，恶露从3天左右的血性恶露、10左右的浆性恶露，到3周左右的白色恶露，可能持续时间能长达4至6周。
然后就是乳房，现在都鼓励纯母乳喂养，所以产后泌乳成了新妈妈乳房变化的第一大变化，其实从分娩后就开始有乳汁分泌了，新妈妈要尽早开奶、尽早让孩子吮吸刺激乳汁分泌，坚持母乳喂养是给孩子的第一份最珍贵的礼物。
由于妊娠期体内水分增多，所以血液循环系统也要在产后恢复孕前状态，增多的水分就会通过汗液和尿液排出体外，致使新妈妈产褥期出现多汗、多尿的状况。
月子怎样做才是正确的？
月子里首先要保证的就是营养要充足，因为月子里女性的身体非常虚弱，需要补充营养来帮助***恢复，然后要多注意自身的保暖，避免身体受凉引起感冒，饭后也应该在室内适当走动，有利于促进消化，适当的吃一些香蕉等水果，能够有效的促进肠胃的蠕动，避免便秘的情况发生。
