坐月子最好不要吃胡椒粉，会很容易减少乳汁分泌。平时可以多吃鲫鱼汤或花生猪脚汤，这样可以促进乳汁分泌。多喝瘦肉精、蛋黄、花椰菜汤和通草，对下奶的诱导有很好的效果。同时，注意休息，每天保持愉快的心情。这些都有利于乳汁的分泌。当然，还应该保持充足的睡眠。被孩子允吸也会有更多的奶。
哺乳期间是不建议吃胡椒的，如果吃太多的胡椒也是会导致宝宝出现拉肚子或者是出现消化不良的情况，出现在哺乳期间，宝妈的饮食也是非常重要的，如果吃了生冷刺激性食物，也是会导致宝宝出现腹胀腹泻的情况发生，所以在饮食上一定要注意，千万不要为了贪图一时的口快导致宝宝出现不舒服。
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