产妇吃什么催奶最好？
说到喂奶，每个新手妈妈在医院生完宝宝，医护人员都会催促妈妈们要宝宝尽早吸允，当时我是剖腹产的第二天，胸部开始涨了，护士查房时查看完后，说可以让宝宝吸允了，婆婆把我家小宝宝抱过来，初次跟宝宝亲密接触，使我紧张，加兴奋，但是事与愿违，我家宝宝出生后先喝的奶瓶🍼，已经依恋橡胶奶头了。
我的乳腺还不通，两个乳房涨的跟石头一样，那时真的体会到什么是生不如死，刀疤的疼痛，涨奶的痛！不管我怎么努力宝宝就是不肯吸允，宝宝哭，我也哭。乳房也越涨越硬。
产后第三天，找来了催乳师，暗无天日的日子就是开奶的那几天，催乳师跟我讲，她只能帮我梳通乳腺，最好的开奶师就是宝宝。其次就是自己的心态要放好，千万不要着急，心情郁结奶水下不来。
如何催奶：
1: 增加吸引次数时间
我当初奶水不足宝宝是混合喂养的 。刚开始 就慢慢减少奶粉量，尽量让他多吃母乳，多吸，每天要保证喂奶次数不小于8次，每边乳房要在15分钟以上。如果宝宝实在饿了再加点奶粉，等你的奶慢慢多了也就不用吃奶粉了，我就是这样，宝两个月的时候还是混合喂养，不到三个月的时候就实现纯母乳了。一定要宝宝勤吸允，多吸允。
2:保持良好的心态
很多新手妈妈会因为自己的奶量不足，而感到愧疚自己的宝宝。我当初就曾因为着急，上火，一度的抑郁，觉得对不起宝宝。七大姑八大姨也指指点点。宝妈们在这里要纠正自己的心态，宝宝是你们赐予的生命，把他们健康的带到这个世界上来。不要因为自己的奶水不够不足而觉得对不起他。树立自己的信心使自己强大起来，对于别人那些碎碎念念闲言碎语一概不理。宝宝是自己的，想怎么带自己说了算。心情舒畅了奶水自然而然多起来。
3:食疗
要多喝汤汤水水，那时为了提升自己的奶量，什么汤啊水啊我都喝。 婆婆每天也变着花样炖汤，猪脚花生汤，通草鲫鱼汤，山药排骨汤，都是不错的下奶***神器。需要注意的是光喝汤不吃汤里面的肉是没营养的，我每次是连汤带肉一起吃掉，汤一定要清淡，不要进补油腻的不然就会堵塞你的乳腺管，引起乳腺炎就麻烦了。
要说什么催奶好，卡儿姨觉得自己还是很有发言权的！去年年底我家小吞吞出生，一直纯母乳喂养，卡儿姨标准奶牛一枚，奶多到喂俩娃都够了！并且没堵过奶！
给各位妈妈说几样亲身体验过的，特别有效的下奶食物和食用方法吧。
（咳咳咳！开始划重点！）
木瓜和银耳炖汤。
猪蹄和黄豆花生炖汤。
（小吞他爹在我坐月子的时候是个标准的模范老公，每天都会做各种汤水和好吃的，一天3顿正餐，两顿加餐，俨然吃出了月子会所的感觉……）
刚生完娃的前两三周都不要吃太油腻的东西，乳腺管在没有畅通之前很容易堵，但下奶要多喝汤，所以推荐木瓜银耳汤在这个阶段喝。
第四周开始，就可以炖花胶汤来喝了，促进下奶滋补气血而且还美容养颜。
有很多！
我坐月子时，我老妈经常给我炖花生猪蹄，和黄豆猪蹄。她说吃了，给小孩吸收腿脚好有劲！我吃了这个可多奶了，经常还要往外挤，太多小孩吃不完！要排掉，才有新的奶！
还有好多，比如：鲫鱼汤.猪蹄.鸡蛋醪糟汤.筒骨汤.萝卜排骨汤！还有很多，最好是吃均匀！荤素都吃，不能老是吃一样！会吃腻的！我就是因为在月子里吃了太多猪蹄，我现在都不吃猪蹄了，一口都不愿意吃！
所以还是要荤素搭配着吃，才好！记住不吃[_a***_]凉的，还有别吃花椒，大料也少吃为妙！
你好，根据你提出的问题，史医生回答你，对于刚生产完新手妈妈来说，这个时期除了要摄入自己身体所需的营养以外，还要为了自己的宝宝提供营养，所以往往在这个时候新手妈妈们都想自己变成一个奶牛，可以源源不断的给宝宝提供所需的奶水。所以这个时候对于怎么吃应该遵循以下几点原则：
1. 多喝汤水：乳汁说到底也是水的一种，所以在哺乳期经常有老人让你多喝汤水也是有一定的道理的，汤水能够有利于分泌乳汁，因此处理每餐要有汤水之外，最好在每日还要摄入一定的水分，这些水分可以通过牛奶、水、豆浆之类的来补充，没有特殊要求。
2.多吃含有蛋白质的食物：由于乳汁合成中，需要用到蛋白质，所以在哺乳期的妈妈一定要摄入大量的蛋白质，可以吃点鱼肉、瘦肉之类的摄取。针对于不爱吃荤的妈妈来说，也可以多吃点黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物食用。
3. 不要吃回奶的食物：在哺乳期最怕的就是突然没有奶水，所以在哺乳期一定不要吃回奶的食物，例如，人参、韭菜、麦茶、生麦芽、辣椒、胡椒、生蒜、茴香、韭菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、菜瓜、苦瓜等常见的回奶，退奶食物，因此在哺乳期中的妈妈应该注意不要食用。
史医生提示：如果想要促进乳汁的分泌量，除了平时要多吃汤汤水水和高蛋白的食物，除此之外，平时也要做乳房护理，定期排空乳汁，使乳腺管通畅。
首先，哺乳妈妈必须的营养素有蛋白质，钙和铁，新手妈妈在恢复体力后，要多吃分泌乳的食物，传统月子观念是喝汤，瘦肉汤，猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤，海带排骨汤等等，这些汤中含有丰富的水溶性营养，非常容易被人体吸收利用，有利于体力恢复和分泌乳汁，是最佳的营养品，喝汤的同时要注意汤要去油，油脂过多不利于宝宝吸收，也会导致宝宝腹泻，所以要特别注意！其次适当吃点小米粥，起到滋补宝妈身体作用，增强体质，也有利于更好的哺乳！几款产后食谱推荐给大家，
1.番茄炖猪蹄:土豆，洋葱各一个，猪蹄500克，番茄2个，月桂叶2片。做法，将菜去皮，洗干净，切小块，所有食材放入锅中炖，适量加入番茄酱，大火煮沸，转小火半小时左右，适合自己口感即可！
2.鲫鱼香菇汤，香菇6个，鲫鱼一条，冬笋35克，小油菜35克。做法是，香菇温水泡软，鲫鱼去掉内后洗干净沥干，锅中放油加热，将鲫鱼下锅炸成金***，再放入香菇，冬笋片，加入适量的清水大火熬煮，大火开后转小火煮20分钟即可！
3.适合菜式有，菠菜炒猪肝，豆豉牛肉，莴笋炒虾仁，香菇炒***等，都是适合产后妈妈吃的！
最重要的是哺乳妈妈每天有个愉快的心情，开心的笑容，我觉得精神上的愉悦胜过一切食材，宝宝每天也想看到妈妈们美丽的笑容哟！
吃什么食物下奶多？
是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等一些汤水类的食物来帮助下奶的，在给宝宝喂奶时也要让宝宝换着乳房吃，也是可以避免出现偏奶的情况，也可以让宝宝养成躺下吃奶的习惯，这样也是避免产妇出现过度劳累的情况，吃奶后也让宝宝进行排气。
产妇吃什么下奶？
产妇吃什么下奶
产妇吃什么下奶呢？这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，妈网百科将为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
在产后可以积极安排乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等来催奶的，主要是安排食疗，如果乳房有肿块或者经络不通畅的情况下，那也可以在医生的指导下积极选择催奶师进行按摩的，这段时间不要有熬夜的情况，同时建议多休息，观察是否有疼痛等预防乳腺炎。
