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坐月子能喝什么

  1. 坐月子能吃什么?
  2. 坐月子喝什么水?

坐月子能吃什么

觉得吧,坐月子,除了不能吃太辣,油盐太重的口味,至于食材上,没有禁忌,想吃啥都可以,只要做好,你说火锅麻辣烫之类的,也能吃,食材还是一样的,只要制作方式换一下,清淡点,不也一样的,

你好,首先我要告诉大家,生孩子不是生病,没有什么饮食禁忌。科学做月子是什么都能吃的,但是因为刚生过孩子,体力消耗大身体比较虚弱,抵抗力比较差,胃肠道蠕动比较慢,不要吃太凉不易消化东西

月子的头几天,多吃流质的食物,既利于吸收,也利于生奶。坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择一些清淡与营养好消化的食物为主,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

坐月子能喝什么
(图片来源网络,侵删)

所以说吃都能吃,只要吃易消化的,汤汤水水的东西都可以。

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡。选择吃一些清淡、营养丰富而且容易消化的食物,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、新鲜的蔬菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

坐月子在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求,但是不建议吃过于油腻和辛辣的食物。

坐月子能喝什么
(图片来源网络,侵删)

由于生完宝宝之后活动量减少,有可能导致肠胃蠕动过慢,有便秘症状,可以选择吃一些粗纤维的食物,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便

希望我的回答能够帮助到你!

坐月子喝什么水?

坐月子喝水也是有技巧的。喝水的次数不要太多太频繁。不然水很容易打破身体里面的细胞结构,产后体形的恢复就会比较困难。严重的还会导致内脏下垂腰酸背痛等等严重的月子病产妇在坐月子期间吃了可以多喝牛奶鱼汤,还可以多喝荔枝水,味道不但好,而且营养也充足。

坐月子能喝什么
(图片来源网络,侵删)

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