月子餐是可以吃红枣，对于红枣，可以有补气养血的作用，一般在月子里面吃，可以有助于产后身体的恢复，对于产后补血，也有一定的疗效，所以月子餐中可以适当的吃红枣，但要避免多吃，以免增加胃胀的发生，也可能会增加腹泻的发生，这个阶段需要注意营养均衡。
哺乳期是可以吃枣的，而且也有一定补血的功效，对身体的恢复是很有帮助的，但是没有确切的时间，不管是早上中午晚上都是可以吃的，非常大枣煮成粥喝或者用水泡大枣喝。哺乳期也可以多喝汤水的食物，也有助于乳汁的分泌，同时注意良好的心情。
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