备孕期可以吃海鲜吗？会有什么影响吗？
民以食为天，人们似乎在吃的方面总是有无尽的烦恼，以前是关心有没有吃的，而现在则是关心吃什么好，在门诊遇到备孕的男同胞问得比较多的也是关于食材的问题，确实这是一项大工程，吃的方面也是有讲究的，一般我们都会嘱咐可以适当多吃点海鲜，这是为什么呢？
海产食物，像鱼类、虾类、贝类等营养都比较丰富，优质蛋白、各种微量元素等对男性的生殖健康更为优越。精氨酸是参与精子形成的重要物质，也是精子各种***白的基本成分，人体内精氨酸缺乏或体内含量不足时可以引起精子蛋白质的改变, 使DNA不稳定, 不易受精，另外它还参与睾丸的微循环的调节, 促进睾酮的分泌，从而间接调节精子的发生、活力等作用。像海参、墨鱼、章鱼等海鲜都是富含精氨酸的食物，备孕男可以适当多吃点。
锌、硒是人体重要的微量元素，在前列腺组织和精液中的浓度明显高于其他组织或体液。正常精液中的锌主要来自前列腺，也是人体内多种酶的***因子,直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程。硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用。缺锌和缺硒都被认为可能是引起人类精子质量下降的因素之一。像牡蛎、甲鱼、螃蟹等含有的锌、硒微量元素比较丰富，对提升精液质量也有一定帮助。
虽然海鲜中营养丰富，对男性的生殖系统有促进作用，但注意不要暴饮暴食，以免肠胃不适，另外不要生吃，海鲜所包含的病原微生物也很多，还得注意卫生。当然，如果对海鲜过敏、尿酸高等特殊群体就得谨慎了，提升精液质量的办法还有很多，祝大家都有好“孕”。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
当然可以吃海鲜！而且好处多多！
《中国居民膳食指南》对于备孕期的饮食建议有三条：调整合理体重、吃含铁、碘的食物同时补充叶酸、禁烟酒。海鲜不仅含有丰富的蛋白质，同时也是碘的很好来源。
海鲜与碘：为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生不良的影响，备孕期建议除了选择碘盐外，每周最好食用一次含碘的海产品，如海带炖豆腐、紫菜蛋花汤。并且鱼虾类还有它独特的营养价值—含有DHA和EPA，可促进胎儿大脑和视神经的发育，如三文鱼、深海虾等 ，所以海鲜必须的吃呀。
海鲜是蛋白质的优质来源：众所周知蛋白质最好的来源是“鱼肉蛋奶”，而海鲜类的蛋白质含量一直是其中的佼佼者，例如海参（干）约50%、对虾约18%、鲅鱼约21%......，除了蛋白质含量有优势，还有一个优点就是海鲜类的脂肪含量偏低，对于备孕期控制体重的女性来说，还有什么比没有负担的大快朵颐更好的消息了！
海鲜还补钙：虽然备孕期对钙量的需求没有提高，但是防止孕吐期间造成的营养流失，提前打好准备量还是有必要的！例如海鲜中虾皮、紫菜，海蟹等钙的含量都是很可观的。
作者：
赵冬梅
/国家二级公共营养师
/国家注册执业药师
/衡膳学院二级讲师
准备怀孕期间，当然是不可以随随便便吃海鲜的，有些不能吃，比方说家玉。甲鱼多吃容易导致腹泻，食用不当易诱发流产，特别是孕早期的准妈妈，所以最好还是不要吃。还有螃蟹也不能吃，很容易流产的比较好。 以上就是泰国DHC医院针对“备孕能吃海鲜吗？会对备孕有影响吗？”的回答，希望对您有所帮助，祝您健康！
备孕可以吃海鲜吗？答案当然是可以的！海鲜不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质和锌等微量元素，十分适合备孕人士食用。
1.可以补充优质蛋白
海鲜味道鲜美，有很多丰富的蛋白质组成，可以给备孕人群补充很多营养。
2.可以补充锌元素
海鲜里还有丰富的锌元素等微量元素和矿物质，可以补充我们人体的微量元素，是个不可多得的补锌食物。
多吃海鲜的还可以提高男性的精子质量和女性的卵子质量，从而提高受精卵的质量，也有一定的概率能提高受孕几率。
1.海鲜寒凉，不可过量食用
海鲜性属寒凉，肠胃不好的人士吃了可能会拉肚子。所以如果喜欢吃海鲜的话，适量即可，不能多吃。
2.有甲状腺疾病的人群不宜吃海鲜
备孕期可以吃螃蟹吗？备孕期饮食[_a***_]注意哪些事项？
大多数小伙伴或多或少都会有过排便困难的经历，那么，这时候除了多喝水，还有什么方法可以加快排便速度呢？吃芒果干可以吗？或是其他食物可以加速排便吗？本篇文章将为您解答。
芒果干作为一种美味的小零食，有益胃、止呕、止晕的功效。芒果干中含有丰富的纤维素成分，能促进肠胃的蠕动，在一定程度上有助于排便。
1、酸奶
酸奶中还有乳酸菌，能促进肠胃蠕动，有利于加快排便。因此，排便不畅者可以在吃早餐时搭配酸奶，不仅可以提供能量，也能缓解加速排便。但是要注意，酸奶不宜空腹喝，也不宜加热。
2、香蕉
相信小伙伴们都知道多吃香蕉有利于排便，香蕉中含有多种微量元素和维生素，对大便干结难解、痔疮、肛裂、大便带血等都有缓解作用。
但是，香蕉不宜空腹食用。香蕉可以加快肠胃蠕动，如果空腹吃香蕉会使肠胃提前做工，容易增加心脏负荷，不仅达不到加快排便的效果，还可能危害身体健康，建议吃香蕉前可以先吃一些其他食物，避免空腹食用。
3、蜂蜜
少量的吃，是没有问题的。螃蟹性寒，对于胎儿和孕妇没有什么好处，还是尽量少吃些吧！孕期不适合大补，尽量少吃大补的营养品，比如海参，鲍鱼，人参等。
但是偶尔吃一次佛跳墙还是可以的啊！我特别爱吃佛跳墙，喜欢那个味道更喜欢里面的各种搭配。偶尔吃一次还是无妨的。
海鲜类食品，尤其是贝壳类的海鲜，还是尽量少食，寒性都比较重。多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是当季的。
适量的运动比营养更重要。其实孕期很多时候并不能按书吃的，尤其是害口厉害的孕妇。记得当时我怀大宝的时候就特别喜欢吃水煮鱼，别的东西吃了就吐，恨不得顿顿吃水煮鱼，最后吃的满嘴都是泡，上火了。孩子生下来聪明健康，到现在他也特别爱吃水煮鱼，不知道是遗传还是在肚子里的时候已经适应了这种味道。
我怀二宝的时候，正在印度尼西亚，特别想吃桃子，我和老公找遍了雅加达所有的超市都没有找到桃子。馋的实在受不了，喝奶都吐，就是想吃桃子，热带国家真的没有桃子，印度尼西亚经济比较落后，进口的水果尤其是保质期比较短的水果真的太少了。
老公带着我坐飞机到新加坡的商场买了八个桃子，我记得一个桃子29.8元，是从日本进口到新加坡的。回到雅加达，大宝想吃一块桃子，老公想尽一切办法哄他，不让他抢我的桃子吃。那几个桃子可能是这辈子吃过的最贵也最甜的桃子了！
你好，一般来说，备孕期间是可以吃螃蟹的，毕竟含有因为螃蟹含有优质蛋白，但是尽量不要多吃，寒性大，而备孕期间以温补、暖宫的食物最好，且孕期不能吃，早期可能会导致流产的
此外，如果决定要孩子了，就开始口服叶酸吧，最好和先生一起，毕竟孩子健康是和两个人体质息息相关的，而不是一个人的原因，两个人最好戒烟戒酒，饮食上规矩，营养均衡，垃圾食品尽量不吃，适量运动，把体质提高，受精卵质量自然会提高的
此外，一些必要检查要做的，比如常见传染病、性激素六项以及甲状腺功能的检查等，我甲状腺就没有提前检查，怀孕初期查了甲减，其实指标就高零点几，医生说平时是不需要吃药的，但是孕期，不能差一点，就吃了一整个孕期甲减药物，所以这个检查很有必要
备孕期间注意饮食上均衡，不要因为减肥而减少肉食的摄入，可以适量多吃红肉，补充铁质，孕期是比较容易缺铁性贫血，也容易因为热量能量不足贫血，此外，每天保证钙质的摄入，可以每天喝酸奶，或者纯牛奶，孕期中晚期，钙需求比较大或者你反应严重，就像我，胃口差了三四个月，后期缺钙比较严重，真的比较受罪，所以前期底子一定要打好，再每天适当的运动，可以增强自身的免疫能力，提高身体素质，也利于受孕，
