月子可以吃什么蔬菜呢？茄子这个蔬菜对产妇是可以吃的吗？
蛋白增加20g，能量需要增加500kcal左右。还有各种微量元素、维生素、DHA等等。依个一个来吧
1、蛋白质：乳汁中含有大量的蛋白质，需要乳母提供，如果饮食中摄入不够，会从乳母身体组织中进行分解。所以我们需要注意增加。每天要增加的蛋白质大约是20g。100g纯瘦猪肉大概含有蛋白质是20g。
建议增加一部分肉，比如50g，一个鸡蛋，8g。豆腐等。将蛋白质补齐。当然，妈妈奶粉也是不错的选择。
在月子期间，很多新妈妈喝大量的汤，但很少吃里面的肉，这可不是个好现象。毕竟，营养大多数在肉里面，而不是汤。
宝宝是需要能量来长身体的。所以新妈妈必须增加能量，以保证宝宝的正常发育生长。这一部分能量主要依靠蛋白质来功能。其余的加上每日增加各种肉汤，基本就差不多了。
但是一定要注意，主食类不要增加太多，以免出现产后肥胖，当然也不能让自己太瘦，认为哺乳期正好是减肥的好时机。哺乳期我们是不建议去刻意减肥的。
所以在增加蛋白质摄入的同时，我们不要减少主食量。
3、钙
剖腹产能吃茄子吗？
剖宫产可以吃茄子。茄子是一种蔬菜，产妇适当的吃对身体的恢复有一定的帮助。剖宫产后需要多注意饮食，尽量不要吃过硬、辛辣、刺激性的食物。剖宫产后如果没有排气不能吃任何的食物，以免造成肠梗阻。在哺乳期需要多吃些富含蛋白质、维生素的食物。
月子产妇吃什么蔬菜？
坐月子产妇可以适当的多食用冬瓜、茄子、***、萝卜以及西兰花、番茄、芹菜、小油菜、莲藕、莴苣等，经常的食用蔬菜能够补充身体所需要的营养。在坐月子期间还可以适当的多食用一些新鲜的水果，能够有效地预产后便秘，还能够补充维生素。
产妇月子期间可以吃的蔬菜很多。
很多老年人认为产妇坐月子期间不可以吃蔬菜和水果，认为它们性质寒凉，多吃不利于身体恢复，还会引起乳汁稀少等。
其实这是无稽之谈，产妇月子期间吃蔬菜不但有利于身体恢复，提高免疫力预防便秘等好处，还可以提高乳汁质量，使乳汁营养更加丰富。
1.丝瓜
营养营养丰富，最主要的功效是可以通乳，对产后乳汁不下等有很好的食疗作用。
丝瓜中含有丰富的维生素，例如维生素C，可以美白肌肤，淡化妊娠斑，还可以提高免疫力，预防坏血病。
丝瓜中含有膳食纤维，可以缓解和预防新妈妈便秘，能起到润肠通便的功效。
丝瓜中含有丰富的矿物质，如钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸等，可以提高乳汁质量。
丝瓜吃饭多样，可以炒菜，如鸡蛋炒丝瓜、清炒丝瓜，也可以炖汤，如鲫鱼丝瓜汤、丝瓜豆腐汤等。
2.莴笋
