备孕垫枕头怎么垫？
备孕垫枕头怎么垫
备孕期间，同房后用枕头垫高屁股的做法对怀孕没有帮助。同样，***姿势对怀孕也没有影响。
枕头是在睡觉休息时所需要的，其作用主要是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。有研究表明，睡觉时仰卧为主的人群选择弹性压缩后高度6~8cm的睡枕具有一定的舒适性；侧躺的人群选择枕头时应保持头、颈、 脊椎处于一条直线上。枕头的位置应该垫在颈椎后面或侧面，刚好填充脖子和床、头和肩膀之间的空隙。
备孕期间建议双方提前进行孕前检查，有条件的话女性需要检查生殖激素水平，确定卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等；男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等；男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。
备孕时，男女双方提前3～6个月戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。女方提前3个月口服叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形等疾病；女性可以通过基础体温监测、超声检测、排卵试纸等确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。另外，营养均衡，充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于受孕。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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备孕垫高臀要垫多久？
建议男女同房时应选在女性排卵期进行，这个时间段里，女性因排卵期宫口大开，是女性生殖期本能，为精液进入提供方便。其次是在男性射精完成后，不要立即将***抽出阴道，这样可以防止因抽出把精液带出，同时也起到堵住阴道口的作用，尽量延长时间。然后在抽出前应将女性臀部垫高，慢速抽出，随着女性高潮阴缩将精液吸入，这样让女性坚持两个小时，在排卵期连续用同样方式进行***三至五天，恭喜你准备当妈妈吧。
备孕垫高臀要垫多久
同房后垫高臀部利于怀孕，是由于该措施可能会提高精子穿过宫颈的概率，通常在与另一半进行同房后大概把臀部抬高15～20分钟即可。这样可减少精液流出女性生殖道。部分女性宫颈口角度并不是很好，会使受孕的可能降低，为提高受孕率，可通过垫高臀部的方法提升精子穿过宫颈的概率，有效的提升受孕率。适当垫高臀部既可以让精子进入宫颈，又可以给精子充分自由的竞争时间，让精子和卵子进行结合。此外，备孕时，女性应明确计算好自己的排卵期，在排卵期的时候进行性生活会显著提高受孕可能。
要注意的是，臀部并不是垫得越高或时间越长越好，达到要求即可。性行为后，注意在事后及时的清洗私处和排尿，来减少泌尿系统感染的概率。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇[_a***_] 主任医师 刘军审核
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