坐月子是可以吃梨，适当的吃梨是可以缓解产妇便秘而且这种水果还有清热解毒的功效，但是在坐月子吃梨的话，最好是加热一下，不要吃太凉的水果，除了吃梨，还可以适当吃苹果，草莓，香蕉等水果，很多产妇都会出现便秘的情况是正常的现象，在这期间应该适当的调理自己的饮食。
哺乳期间可以每天吃一个苹果，苹果中含有大量的维生素以及果胶粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，在饮食上要多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于改善改善奶水的质量，不要吃生冷、油腻和刺激性的食物，要多喝温开水促进身体的代谢。
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