在坐月子期间是可以吃一些***，青菜，娃娃菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，豆角，茄子，芹菜等蔬菜的，另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果，吃水果的时候最好是可以把水果浸在热水当中进行加热，在月子期间一定要注意个人卫生，不然很有可能是会出现感染的情况。
产妇是可以食用青菜的，可以食用萝卜、大***、菜花、甘蓝、丝瓜等，能够有效地促进乳汁的分泌，还可以多食用一些排骨汤、猪蹄汤等，避免食用过度油腻的食物，不利于乳汁的分。还应该注意多食用一些新鲜的水果，能够有效地预防产后便秘。
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