备孕期间男人用补叶酸吗？
你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少，甚至会影响精子DNA碎片率，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的影响更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。
希望我的回答能够帮助到你！
1药网来回答这个问题。
首先我们来了解下叶酸的作用。其次我们再看看，叶酸对备孕的男性是否有帮助。
1. 叶酸最主要的作用，是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。
3. 叶酸能够制造红细胞，女性吃叶酸还有预防贫血的作用，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。
4. 有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。
了解了叶酸的作用，很多人觉得，似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。
1. 有研究表明，男性体内叶酸如果过少，会造成精液中染色体过多或者过少。这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
2. 由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
首先我要说，男人备孕，不需要吃叶酸。叶酸片算是女性生育用药。
叶酸片作用
用法
育龄女性从***怀孕时起至怀孕后三个月。一次0.4mg，一日一次。
下面我们说一说男性如何备孕:
- 戒烟戒酒 烟酒影响精子质量，增加婴儿的畸形率，孕妈容易诱发妊高症。胎儿容易营养不良，发育迟缓等。
- 适当运动 加强运动、锻炼身体，能增加精子活力。
- 饮食补充 多吃豆类、小米、***、萝卜、牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。多补锌补硒类食物，增强精子质量。
- 充分休息 保持充足的睡眠，不熬夜。
- 不过度性生活 过度的性生活，影响精子质量。一般需要忍耐3-5天，在要孩子，几率比较大。
- 远离污染源 尽量远离污染和有毒有害物品，必要可以带口罩、手套。
男性备孕也是非常重要，男性备孕关系着精子的质量，精子质量关系着宝宝由于缺陷。所以男性备孕也相当重要，怀孕不是女人一个人的事情。
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哈哈哈，先说为什么~
叶酸并不是只跟怀孕有关的东西。
叶酸的主要生理功能是参与遗传物质合成。长期缺乏时，遗传物质在***的时候就可能发生错误（基因突变、染色体变异等等）表现为贫血、畸形、癌症等。
而叶酸必须靠食物摄入，在体内是无法[_a***_]合成的。叶酸在绿色蔬菜、胡萝卜、豆类、水果、肝脏、蛋黄中比较丰富，但烹调损失率可达50%以上，生物利用率也才50%左右，所以普通人叶酸缺乏的情况也会发生。所以补充叶酸跟补充维生素C的性质其实是差不多的，并不是孕妇的专利。
理论上是也需要补充的，目前大部分文献也认可，叶酸缺乏会导致精子质量不佳。特别是对于不爱吃蔬菜、水果、豆类肝脏也吃的少的男士来说，再加上繁忙压力这些，是很有可能缺乏的。
可能是因为，从预防神经管畸形来说，大量实验已经证明给母亲补充叶酸就可以了。所以对男士没有要求。目前营养师基本上还是建议准爸爸跟准妈妈一起补充。也是400单位。
而且叶酸的安全剂量是很高的，对于肾脏健康的人来说，目前还没有高剂量发生毒性的证据。所以准爸可以放心的补充~
如果有帮助，点赞支持哈~
作者介绍：
首先很高兴回答您的问题
关于备孕期男方需不需要补充叶酸，我们的建议是需要的，一般情况下认为叶酸只是备孕女生吃就可以，然而如果您想增加备孕的成功率男生也是必须吃的。
美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%”
在补充含量上，男性可以每天补充0.4mg叶酸，这样可以有效防止出现异常精子。但是在补充叶酸的同时，更重要的是戒除烟酒，注意饮食均衡多样化，多喝水，多休息，不要熬夜。
备孕时吃叶酸有啥好处，男人也需要吃叶酸吗？
孕早期补充叶酸可以避免胎儿神经管畸形，但是补充叶酸要适量，叶酸过量会引响锌吸收，使胎儿发育迟缓。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。
女性从孕前1个月至孕早期3个月内就要补充叶酸，还要控制好量，每天增补400μg叶酸。叶酸可从食物中得到，必要时从药物或强化食品补充。
当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。那么，备孕路上男性是否也需要吃叶酸？
孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。而叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。因此，孕前男性吃叶酸是有必要的。
备孕时吃叶酸有啥好处，男人也需要吃叶酸吗？
叶酸对于育龄女性和孕妈妈是非常重要的哦。
什么是叶酸？叶酸对于孕妇的重要性。
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸能帮助身体生成红细胞、去甲肾上腺素和色卡托宁，还能协助合成DNA，维持大脑的正常功能。另外，叶酸也是脊髓液的重要组织成分。所以说，叶酸是每个人身体都需要的一种营养物质哦。
特别是孕妈妈身体内缺乏叶酸，是造成胎宝神经管缺陷的主要原因之一。而神经管缺陷通常发生在孕早期，所以孕妈妈要预防这样的事情发生，应当在孕前三个月开始就要补充叶酸，提前储备着了。如果孕妈妈体内缺乏叶酸，则会造成胎儿畸形，例如：无脑症、脊椎裂症、孕妈妈贫血、胎盘早剥、自然流产等。
那么备孕男人需要补充叶酸吗？
怀孕是夫妻双方的事，胎儿是准爸爸的精子和准妈妈的卵子结合而形成的。所以叶酸对于准爸爸的精子质量的重要性一点都不低于准妈妈哦，准爸爸摄入叶酸的量可能会影响到未来宝宝的健康水平。
叶酸的作用：
1、降低新生儿出生缺陷的发生率
育龄女性从备孕（怀孕前的三个月）开始每天服用0.4毫克叶酸，以预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%；预防胎儿唇腭裂，有效率50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
2、防治H型高血压
H 型高血压是中国高血压患者的一个特点。H 型高血压患者应进行生活方式的一般干预，并推荐尽可能多地摄入富含叶酸的食物，包括肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。但正常饮食摄入很难获取每日需要量的叶酸。
有/无心脑血管病的Hcy增高的高血压患者推荐服用含有0.8毫克叶酸。
叶酸对预防胎儿神经管畸形有着非常重要的作用，女性怀孕的头三个月补充也算是一件很重要的事，一般负责任的医生都会叮嘱孕妇要及时补充叶酸。神经管畸形是一种非常严重的畸形，如果在孕期内发现胎儿有神经管畸形，一般都会引产，一所女性孕早期对叶酸的补充是非常重要的，其实，叶酸的补充不仅仅是女人的专属需求，很多男人都需要补充叶酸的，只是和女性在孕早期补充叶酸不同的是，男性补充叶酸需要的备孕期间。在备孕期间及时补充叶酸，能够提高男性精子的质量，减少精子中染色体异常的情况，减少畸形精子的概率，让胎儿从受精卵就开始健康成长。备孕期间，叶酸对男性精子的意义很大，如果男性体内的叶酸含量比较低，男性的精子质量就不高，常常表现为部分精子的染色体异常，男性越是缺乏叶酸，精子中染色体异常的情况就会越多。如果卵子和染色体异常的精子结合，可能孩子就会患上唐氏综合症，孕期内唐筛和无创DNA就是主要检查孩子是否是唐氏儿。而且，男性缺乏叶酸也会增加孕早期自然流产的几率，所以备孕期间为男性补充适当的叶酸也是非常重要的。
想必有准备开始备孕打算的，且做过相关功课的夫妻都知道，在备孕期间，女性需要吃叶酸，这是为了避免胎儿出现畸形的状况。或许有人一直认为叶酸只要女性吃就可以了，其实不然。男性也是可以吃叶酸的，那么男人备孕吃叶酸的好处有哪些？
男人备孕吃叶酸的好处有哪些
很多男性朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实男性，特别是未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
而叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
男性如何补充叶酸
在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。
在备孕日常生活中，男性大鱼大肉可以少吃一些，多吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，水果和蔬菜中叶酸的含量是比较高的，所以千万不要挑食。也可以和女性一样，通过吃叶酸片来补充，叶酸片含有的叶酸量比例高，每日一片即可，过多的吃叶酸也不好会影响人的代谢功能。
男人备孕吃叶酸的好处有很多，所以建议男性在备孕时也吃一些叶酸。备孕不全是女性的工作，男性也是需要出一份力的。胎儿的健康是和夫妻双方的健康的分不开的。有一方身体不健康或者备孕期间没有做好准备，都可能会影响胎儿。
