坐月子是可以吃煮苹果的，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。而且没有不良影响。
坐月子期间可以吃蒸苹果，一般这个阶段也可以吃香蕉或者是木瓜等水果，由于在这个阶段大多体质虚弱，一般吃水果，尽量避免过凉的刺激，一般苹果可以考虑蒸的方式，一般香蕉或者木瓜可以适合放在小米粥中煮，可以避免刺激胃肠道，同时也有助于补充水果的营养。
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