怀孕6个月时适合进行哪些体育运动？
怀孕前三后三属于危险期，四到六个月还是比较稳定安全的怀孕期间。很多运动可以选择。比如跳舞，游泳，散步等等。
我怀孕时候，没有什么孕期反应，身体状况也还挺好，一直坚持游泳，到孕28周，平时每天都坚持散步，有时晚上散步到了广场还和大妈跳一段广场舞。
我记得孕检时候问过医生，医生说，如果怀孕前有运动习惯，则不是太剧烈的运动可以坚持做，比如以前会游泳，跳舞，则孕期可以继续做，如果孕前没有，则不必为了怀孕再去学。平时如果没有运动爱好，则每天坚持散步，也是孕期活动好方法。
个人经验，孕初期如果不是反应严重，呕吐频繁，日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭等都是可以的。如果反应严重，则要适当减少家务劳动。
另外可以散步，每天保证15-20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清晰的环境中散步，别走得时间过长或都走得过快。
瑜伽可以消除浮躁紧张的情绪，保持身心平衡。瑜伽还可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。
游泳是一种全身均衡运动，身体的各部分都能得到锻炼。女性在分娩过程中，同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此，游泳时要注意变换几种不同的泳姿，再加上持之以恒，这样能最大限度地增加你身体的协调性。
最普遍的运动就是散步了，其次可以做些瑜伽，简单家务活也是可以的，舒缓的运动都应该是可以的，但是要看自身情况而定，千万不要累到了
怀孕期间千万不要一动不动，那对生产是非常不利的，拿我自身为例，我是一个每天坐办公室对着电脑工作的人，还比较懒，我儿子在我肚子里还很听话，都不太踹我，我前几个月都是在办公室坐着，后来20周做B超是臀围，我是想顺产的，所以听从医生建议，每天散步，上午下午各一次，30周还是臀围，我想算了那就剖吧，但我依然保留些希望能转过来，比较开心的是，快生的时候他很听话的转过来了，我觉得与我后来一直散步是有关系的
我另一个同事就是一直坚持做瑜伽，身体柔韧性很好，顺的时候非常快，从疼到生两三个小时，根本就没遭什么罪
怀孕六个月的时候，应该适当的做一些有利于分娩的运动。散步就是一个非常好的选择，因为，随着孕期的增长，很孕妇都会出现便秘、消化不良的状况，所以，适当的散散步，不仅有助于消化，还可以沐浴阳光补钙，腹中的胎儿也会随着妈妈的运动而改变在腹中的姿势，一举多得。其次，在自己身体允许的情况下，可以和朋友一起去踏青、爬山，都是有利于分娩的运动。但是，因人而异，对于身体素质比较好的孕妇来说，还可以适当的跳跳简单易学的健身操，但是，对于身体素质不太好的孕妇，散步就是最好的选择。如果室外的阳光明媚的话，要多出来晒晒太阳，宝宝也可以跟着补补钙。但是，运动时间不宜过长。要注意休息，希望每一个宝宝都平安的来到这个世界！
