坐月子吃一些豆腐是很好的，因为豆腐属于豆类食物，里面含有丰富的蛋白质，可以做一些鲫鱼豆腐汤，可以给产妇充分的补充营养，汤里的热量也可以给产妇提供能量，而且鲫鱼汤也有下奶的作用，可以有效的给宝宝提供健康而充足的母乳，坐月子期间一定要注意保暖。
哺乳期是可以吃豆腐的，豆腐的营养价值非常高，含钙也高，可以在哺乳期适当的吃一些，哺乳期饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，萝卜汤，蔬菜汤，棒骨汤。猪蹄汤等易吸收还可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很大的好处。
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