产妇可以吃鸽子汤吗？
产妇可以吃鸽子汤吗
产妇可以适量食用鸽子汤，对产妇身体的恢复有一定帮助，也可以促进宝宝的生长发育。
鸽子汤的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，食用后有利于补充产后女性身体所需要的营养促进身体的恢复。同时喝鸽子汤也具有一定补血益气、增强免疫力的作用，对产后身体虚弱有一定帮助。
鸽子汤属于一种温性的食物。有利于促进乳汁的分泌，保证奶水的充足，从而有利于更好的哺乳，对宝宝的生长发育也有一定帮助。
任何食物的饮用都要适量，鸽子汤也是，过度食用容易引起便秘、上火、口舌生疮等不适，哺乳期需要注意营养均衡，多元化，多吃新鲜蔬菜水果。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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产妇可以吃鸽子汤吗？生产之后吃哪些食物可以补血？
你好！哺乳期多喝营养汤水，对下奶有帮助，鸽子是营养丰富的食物，鸽子汤当然是可以喝的，放心吧！ 建议，哺乳期注意休息，保证睡眠，加强营养，注意个人卫生，保持外阴清洁，干净，猪脚汤也是很下奶的汤水。也可以多喝。
不光是产妇，凡是动手术的人，都有一个说法就是，鸽子汤能促进刀口愈合，暂且不管这一论点是否正确，产妇可以吃鸽子汤是一定的，优质蛋白加血红素铁，不仅没坏处还有健康益处。
其实说起来，鸽子汤跟鸡汤也没啥大的区别，无非是这个鸽子杀的时候不放血，其实要是一只鸡杀的时候也不放血，所谓的补铁效果也不会差。
因为最常见的贫血是缺铁性贫血，所以大多的补血也就被默认为补铁。最补血的食物，无非三样：红肉、动物血液和肝脏，这些食物里铁含量高，而且是有机铁，吸收率高。而其他植物，比如蔬菜，不仅含量低而且吸收率也低，所以植物来源的食物不是补铁的好方式；至于所谓的三红汤，根本就没有补铁的作用。
少量的贫血是因为缺乏维生素：叶酸、B6和B12，所以如果是经血常规检测得出的贫血症状，一定得查明白到底贫血的原因是什么，才好对症下药。
如果并没有贫血的症状，只是为了预防贫血，那么平时多吃一些含铁丰富的食物就够了。
姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。
