女孩备孕怎样调理体质？
女孩备孕怎样调理体质
女孩备孕调理体质的方法主要是，加强日常生活饮食运动情绪方面的调理。
1.在日常生活中，要戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。避免经常熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。
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2.在饮食上，要尽量多吃含有蛋白质、矿物质、维生素、微量元素比较丰富的食物，避免吃垃圾食品，保证饮食上有充足的营养供应。
3.根据个人的身体状况，进行适当的体育锻炼，可以提高机体免疫力，增强体质。
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本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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备孕期间想调理身子，吃什么食物比较好？你怎么看？
我最近也开始备孕了，一般备孕期要生活规律，均衡营养，多吃水果和蔬菜，定时去医院做体检。另外，也要补充叶酸和维生素，我最近在吃医生开的爱乐维，能同时补充叶酸、钙、铁、锌等19种多元营养元素，有效防止宝宝出生缺陷和先天畸形。
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孕前如何通过饮食来调理身体呢。哪些食物有助于怀孕呢？
这个问题很好回答；平常吃什么就吃什么，不要刻意讲究，但我不知道你身体情况好吗！多吃一点鱼精肉丝牛肉蛋虾等等，鱼汤，肋排汤，烟酒不要吃，高脂肪，高蛋白，高油腻，东西不要吃。多吃蔬菜，多吃水果。垃圾食品不要吃，熟泡面，肯德基，麦当劳，咖啡，巧克力，饮料，这都禁止吃。多喝水。只有这样身体棒棒的。
