月子期间是可以吃豆腐的，豆腐含有丰富的植物蛋白属于是豆制品的一种营养价值丰富，月子期间要多吃一些高蛋白的食物，其中就包括植物蛋白和动物蛋白，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，促进身体的恢复，生冷的食物不能吃。
哺乳期是可以吃豆腐的，豆腐的营养价值非常高，含钙也高，可以在哺乳期适当的吃一些，哺乳期饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，萝卜汤，蔬菜汤，棒骨汤。猪蹄汤等易吸收还可以增加奶量，对产妇的身体恢复也有很大的好处。
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