坐月子的人能吃稀饭喝粥吗？需要注意哪些饮食？
坐月子时吃什么最重要，吃对了能保证奶水通畅，量多，对产妇身体恢复有好处。
根据某三甲妇幼保健院建议，产后一周内吃清淡的米粥、少油青菜和主食，这样有利于乳腺管的疏通。一周后可以吃肉类、营养汤类，有利于奶水增量。
坐月子时，不要吃辛辣刺激性食物，冰冷的食物。注意饮食均衡，不要挑食，多喝水。
有些水果是可以吃的，但是要注意不要从冰箱拿出来就吃，也不要吃凉性水果。
凡事讲究个度，吃什么都不要过多，少量多餐地吃。
是可以喝粥的！
我目前是月子里的第十三天，已经喝了几类粥了。
月子里是要非常注意营养均衡的，因为宝宝是通过我们的奶水来供给营养，逐渐长大。
为什么建议以清淡为主呢？其实是根据个人体质，比如我吃稍微油腻的饭菜，从腋下副乳开始逐渐有涨奶的感觉，乳腺管就会不通畅。这样就容易引起乳房的各种疾病。
清淡为主，但不是清汤挂水没有营养。我们都知道坐月子，可以喝小米粥，对下奶是非常有帮助的！而且也是养胃口的。可是又不能一个月都喝小米粥，时间长了，都会腻的。
这时候你还可以喝花生粥，将花生打成花生碎，更容易消化和吸收，也利于下奶。
以上都是我的真实经历，希望对你有所帮助吧。
月子吃什么粥？
坐月子喝粥之莴苣猪肉粥会比较好一些。莴苣它里面含有莴苣素、乳酸、苹果酸之类的。同时还具有维生素C、蛋白质、粗纤维以及微量元素。多吃这个粥的话会改善便秘这样的症状，在坐月子期间多喝一点这样清淡的粗粮食物会更好一些。它能够在短时间之内有利于恢复产后出现的创伤。
顺产妈妈坐月子时除了小米粥，还可以喝什么粥？
小米粥是大概是坐月子的时候最容易想到的，因为好像祖祖辈辈都这么传下来的。但是坐月子的时候也不能天天都喝小米粥吧，总会厌烦的。其实还是有很多粥可以喝的。
首先，小米粥就可以弄出很多花样哦
另外还有好多其他的粥也可以尝试哦，原料也都很常见，而且做起来也不难
就举这些例子吧，其实可以自己月子食谱来看看，或者网上搜一搜好多的~~~~
新妈妈坐月子期间多喝粥，好处多多，可以减轻新妈妈的肠胃负担好消化；新妈妈产后出汗比较多，可以补充水分；粥中可以搭配其他食材，保证营养。
新妈妈坐月子除了喝小米粥以外，还可以喝其他粥，具体如下：
龙眼含铁较高，补虚补血效果非常好。
3.五谷粥（糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、高粱、玉米等熬成稠粥）
