坐月子吃什么最补身体？月子期间应该怎么做对身体好呢？
怀孕阶段，任何新鲜、卫生、有营养的食物皆是“该吃的”，选择食品，请您关注食物多样、均衡营养、安全卫生。
对于孕妇而言，为了保持健康体重，为了不给身体增加负担，建议每日饮食少食多餐,每餐8分饱，控制总热量的摄入。
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孕妇饮食中摄入的食物品种要多样，营养素均衡摄入；餐食中需要包含谷物、豆类、肉蛋奶以及蔬果等新鲜食物；饮食品种尽量多，膳食营养尽量丰富；多吃富含铁的食物，例如动物肝脏、全血、瘦肉、新鲜蔬菜等；选择碘盐食用，每日要保证奶类食品的摄入。
怀孕阶段可以补充叶酸，预防胎儿出现神经管畸形等问题。有条件的可以在孕前孕中孕后，多吃一些富含α-亚麻酸的食物，如亚麻速溶粉等。
注意饮食安全，没有充分加热煮熟的肉类食品以及未经消毒的奶类饮品要拒绝食用；含有重金属汞元素比较高的剑鱼等海鱼，请拒绝食用；拒绝饮酒；保证餐食安全，确保饮食卫生。
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坐月子期间吃鸡汤，鱼汤，排骨汤，最补身体，应该卧床休息，不要吃生冷和刺激性的食物，注意保暖，不能洗盆浴，不要吹风，不要熬夜。保持情绪稳定，不要焦虑，加强营养，少吃多餐，室内的空气要经常的通风，平时一定要保持空气流通的状态。
坐月子吃什么补品？
女性在刚生完宝宝以后不建议吃过于滋补的补品，因为身体本身比较虚弱，大量的进行滋补，对于身体反而不好。产妇可以多喝一些排骨汤、乌鸡汤类的汤类，多喝一些小米粥，在吃水果的时候可以先用热水烫一下，避免给胃部造成不适。也要注意清洁***，避免造成感染。
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