产妇便秘可以喝香油吗？
产妇便秘可以吃喝香油，也可以口服乳果糖口服液进行调理，生产之后注意不要吃过于精细以及油腻的食物，以免引起便秘，在这期间要多吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，青菜，***等，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘，也可以喝点蜂蜜水，有润肠通便的作用。
产妇第五天吃什么好？
在传统观念里，老一辈人都认为产妇需要大补，什么营养多吃什么，其实这种观点并不全对，现在讲究科学调理，结合我产后在医院的伙食和医生的建议简单整理一下产妇应该怎么吃？
1、产后一周内宜清淡易消化饮食，如小米粥、烂面条、青菜、鸡蛋汤和丝瓜；一周后多进蛋白质和肉汤汁食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，多吃蔬菜、水果。每餐种类要多样化，注意干稀搭配，荤素结合，避免辛辣、刺激性食物。
2、红糖水能够活血化瘀，促进产后恶露排出。不要以为红糖水喝得越多越好，如果喝得时间太长，反而会使恶露血量增多，引起贫血。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
3、新妈妈们每天吃4-6个鸡蛋即已足够，最好分为两餐吃。
4、月子里不要偏食、挑食，不要盲目忌口。哺乳期间，营养必须全面，才能满足婴儿和产妇自身的需要。
希望能够帮到你，祝你做一个轻松舒适的月子。
产妇产后第五天吃什么好，这个问题也是很多产妇想问的问题。接下来我来详细讲讲。
产褥期内一方面需修复产妇的生理改变，特别是产后褥汗。另一方面要满足充足的乳汁。饮食上应该有所重点，主要对饮食汤水，优质蛋白食物加以讲述。
可以试试下列菜谱：花生猪手汤、鲫鱼豆腐汤，益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。（具体菜谱做法网上随便搜搜一下就知道了，我也不打字了）。
可以多吃点新鲜瓜果，最好是应季的，适量。避免月子期饮食过度，导致肥胖，影响身材。
总之，产后饮食需要半流质（汤类），清淡的饮食，可以少量多餐，一日可以进五餐，产妇饮食应富于营养和足够的水分。图片是特别推荐的。但不能天天吃，尽量多样化，7天一个周期的变化菜单。
我记得我产后五天的时候，食欲好转，胃口大开，什么都想吃，但好在我自己是个营养师，还稍微有那么点“谱”，我有个同事，孕期体重增长的特别好，月子里却胖了20斤，奶水依旧不充足，所以我想说的是，产后的饮食特别重要，既要满足产妇及孩子所需，又不能吃的太多体重猛增。
中华美食博大精深，食物也是比较繁多，我今天想跟您分享一下哺乳期一天食物的建议量，但是不具体到食材，这样您就可以根据您现有的食材做相应的调整，比较方便也比较灵活。
1. 谷类250-300g，薯类75g，全谷物和杂豆不少于三分之一。
2. 蔬菜类500g，其中绿叶蔬菜和红***等有色蔬菜占三分之二以上。
3. 水果类200-400g。
4. 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量为220g。
5. 牛奶400-500ml。
6. 大豆类25g。
我是剖腹产，说说我产后第五天都吃了什么
1:小米粥+红糖 不管是顺产[_a***_]剖腹产，产后肠胃挪动功能差，消化系统尚未恢复。小米粥营养丰富，好吸收，易消化。再加上红糖，促进淤血排出，加快子宫恢复
2:青菜萝卜瘦肉汤 这个既可以补血，补维生素，帮助排气，大家都知道白萝卜有消化，助排气的功效，瘦肉里面含有铁，脂肪等，维生素必不可少，维生素有效的预防产后便秘
4:鸡蛋羹 补充蛋白质的同时，更有利于吸收，消化
5:面条 可能很多宝妈们产后觉得不适合吃面条，那就大错特错了，我们这边的医生特别提醒，吃面条易消化，面条有面条的营养，粥有粥的营养。各有千秋
6:两杯牛奶 早晚各一杯 补钙，补水
7:医院开的各种药，比如补血药，排淤血药，钙冲剂等等
1:辛辣食物 比如姜，蒜头，辣椒等等
2:油腻食物 肥猪肉，扣肉等
产妇可以吃山药吗？对身体有哪些好处？
产妇不吃山药，就亏***了！
春节山药是少不了的，家家户户都备有，可以炒来吃，可以煲汤喝，可以打火锅。产妇吃主要有这几个好处:
据一项研究表明，经常吃山药能大大提高认知能力，适当地吃山药能提高大脑的学习能力与认知水平，产妇吃了过奶给宝宝吃自然益处多多啦。
②预防高血压
山药富含薯蓣素，它是一种储存在山药中的蛋白质，适当吃些山药可预防高血压。
③除便秘，助消化
山药富含钾，可以帮助消化，刺激胃平滑肌，减少便秘与坏胆固醇。 产后容易便秘，吃些山药再好不过了。
山药富含维生素B6，可以维持体内激素平衡。另外，它含有一种酶，可以为绝经期的女性提供激素的天然替代品。
山药富含蛋白质、碳水化合物以及钙、铁等及多种维生素，是一种很好的药食同源食品。
产妇在月子期间的饮食，对日后的身体修复起到重要的作用。
因山药具有健脾养胃助消化、滋阴补虚、增强免疫力等功效，所以，产妇是可以食用山药的，尤其是山药粥，对产妇的修复作用更好。
但是，因山药饱腹感强，容易引起胀气，所以，不同的生产方式的产妇，食用山药的方法也是不同的，下面，我们来介绍一下不同的产妇食用山药的方法，以及食用山药的一些禁忌。
顺产：顺产的产妇可以一到两天食用一次山药粥，粥中可适量添加核桃、玉米渣、枸杞、黑米等杂粮一起煲煮，塑身的效果更佳。
剖腹产：孕妇经剖腹产后，需要排气方可食用山药粥，一般情况下，剖腹产后15天，再食用山药粥为宜，建议三天或四天食用一次即可。剖腹产妇宜在山药中添加糙米、燕麦、红枣、莲子一起煲煮为宜。
以上是山药的基本人群食用方法，现在我们再简单的谈谈食用山药的一些禁忌。
食用山药不可过饱，因山药具有饱腹感，吃太饱容易引起胀气
选取的山药必须新鲜，发芽的山药容易引起中毒情况，因此需要极力避免
哺乳期妇女食用山药食品时，不能添加韭菜、花椒等回奶食品，以免影响哺乳。
