月子主食吃什么
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-07-12 23:0413
- 做月子一日三餐该怎么吃?
- 坐月子吃什么饭最好?
产妇坐月子要特别的注意饮食均衡,因为产妇的饮食不仅关系到产妇本身而且关系到婴儿的消化。比如说产妇不能吃凉性的东西,这样会引起婴儿腹泻。但是产妇多吃些有营养的食物比如说是鸡汤,鱼汤,多喝些汤汤水水的有利于产妇下奶,另外也要清淡饮食。
坐月子的时候在饮食方面要注意,可以多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物,比如鲫鱼,还有一些乳制品等,还要多吃一些含钙量比较高的食物,对宝宝也是非常好的,另外,坐月子的时候还要注意补血,可以吃一些含铁比较丰富的食物,不能吃辛辣刺激的食物。
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