女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？
女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？
很多人都觉得母鸡汤是大补的汤，产后食用能帮助调理身体，补充气血。所以很多女人在生完孩子，坐月子期间会喝母鸡汤来加快身体恢复。但其实，产后是不建议喝母鸡汤的，虽然母鸡汤很补，但也有致命的缺点。
孕期女性体内的激素水平是上升的，而分娩后，妈妈血液中的雌激素与孕激素水平大大下降，泌乳素开始发挥作用，刺激乳汁分泌。所以生下宝宝后，宝妈自然而然的就会有乳汁分泌。但是母鸡中含有雌性激素，食用后会导致雌性激素水平上升，会影响泌乳素的发挥，减少乳汁分泌，甚至会造成无乳汁分泌的情况。所以月早期间不宜喝母鸡汤，尤其是乳汁分泌本来就比较少的宝妈们。
一般坐月子后1-2周可以喝母鸡汤，因为这个时候女性体内的雌性激素基本恢复正常，适量的喝母鸡汤不会太影响乳汁分泌。但也要视情况而定，身体恢复慢的宝妈，为了安全起见，建议晚些再喝。
公鸡体内含有一定量的雄性激素，能对抗雌性激素，抑制雌性激素的分泌，能帮助泌乳素发挥作用，促进乳汁分泌。所以产后奶水不足的宝妈可以喝公鸡汤来增加乳汁分泌。
吃任何下奶食物之前，都要保证乳房通畅。如果有乳房不通、堵塞、肿胀的情况不建议通过食疗来帮助下奶，容易导致乳腺炎症。一定要在疏通乳房后再通过食疗改善乳汁分泌不足的情况。
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很多老一辈的都喜欢给生完孩子的新妈妈吃母鸡汤，但实际上，产后刚开始一周，最好还是吃公鸡比较好。
为什么产后一周要吃公鸡？
因为女性分娩后，血液中的雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用，如果女性产后就吃炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中的雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用，另外公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不容易导致发胖，有利于母乳期哺乳期，保持好身材。
如果新妈妈感觉自己母乳很充足了，就无需再吃公鸡了，可以吃母鸡补气血。另外，如果乳头不通的话，也先不要吃公鸡，等乳腺疏通后再来吃公鸡下奶。
坐月子怎么吃？
第一周是新妈妈排除恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出。因此第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。这段期间，新妈妈宜吃清淡食物，如鸡蛋羹、小米粥、馄饨、肉片、肉末、鸡肉等，同时吃点时蔬。
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周比较不那么鲜红了，新妈妈的胃口也比之前明显好转，此时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血，同时也可以开始吃些催乳的食物，，比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、麻油腰花等，有助母乳喂养。
从第三周起，恶露差不多排尽，新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康，只有摄取充足且高质量的[_a***_]，才能让新妈妈为宝宝提供优质的母乳。这个阶段，新妈妈可以多吃含优质蛋白的食物，比如牛奶、豆类、坚果等。
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月子期间不推荐吃母鸡，但是可以吃公鸡。
很多女性都问过我，怎样能科学的进餐呢？
首先，在吃饭前需要喝一碗汤。有些女性喜欢用汤泡饭，有些喜欢一边吃饭一边喝汤，还有些喜欢吃晚饭喝一碗汤，这些做法都是不对的。因为汤可以冲淡胃酸，这就阻碍了胃部的正常消化。接下来，可以先吃点蔬菜，再吃饭，最后吃点肉。吃晚饭约30分钟后，再开始吃水果。有的产妇喜欢饭前喜欢在饭后马上吃水果，这样的做***阻碍胃的消化工作，因为水果的成分是果糖，不需要胃来消化，小肠可以直接吸收，但是马上就吃水果，会使消化慢的蛋白质、淀粉妨碍了水果的消化进度，极易伤害肠胃，使人体感到不舒服，引发疾病。
月子期间需要吃些什么？
1.鸡蛋万万不可少
众所周知，鸡蛋的营养成分很高，而且人体能够很好地吸收鸡蛋中的营养物质。对于刚生完宝宝的人来说，多吃鸡蛋不但可以提高奶水质量，而且可以帮助产妇尽快恢复身体。
鸡蛋怎么吃呢？某些地区认为女性在坐月子期间，只需补充鸡蛋，其实并不科学！鸡蛋营养比较单一，还需要与其他食物一起搭配使用。一般来说，水煮蛋，蒸蛋都可以，数量上每日不超过3个，吃的太多反而会影响女性的消化，造成消化不良，身体难以吸收。
2.汤品促进恢复
有研究表明，产后喝汤将会积极促进女性的身体恢复。面汤最佳，诸如清汤面，细面，面疙瘩汤，可以配上鸡蛋和西红柿，不但有营养而且也易消化。此外，多喝一些诸如鲫鱼汤这样的补汤还能催奶。
