肌营养不良孩子的饮食该注意些什么呢？妈妈怀孕的时候饮食注意些什么呢？
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我想说，无论小孩是超重、肥胖或低体重均会加重肌营养不良的临床症状。所以，不能固守单一的饮食模式，要根据对患病小孩的营养评估，及时进行针对性的饮食指导，并同时调整活动水平。
业内来说，对于肌营养不良的小孩，需进行“体成份分析”（Body composition）才能更准确评估小孩的营养状况，更能及时发现超重、肥胖，更好地进行饮食指导，最好可以找专业的临床营养师根据患儿营养状况进行饮食指导，制定食谱。
大部分患儿，在疾病早期、中期出现超重、肥胖较多，而到了晚期则出现低体重、营养不良。因此，在饮食方面大体建议如下：
1.应监测体重，进行体成份分析，调整活动水平，调整饮食，防止超重或体重减轻。
2.食用无淀粉的蔬菜、豆类、全麦面包和谷物、大多数带果皮水果和生坚果等高纤维复合碳水化合物，但同时必须控制总量。
3.烹饪时，“食用油”用量要进行限制。
5.如果肌营养不良小孩出现高血压，则要通过减轻体重、避免咖啡和可乐饮料和低盐摄入来控制。
我的分析和孩没有关系，是父母害的，大龄失去人的真理，你看地方上，好多乖男儿，多好多乖女儿，他她和那些胖一样吃粮食蓅菜，他她就长不胖，你们分析，我本来不想讲，我上次电话，我都没想要地，
怀孕前期夫妻双方如何调养？应该注意什么问题？
5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
首先保持一天8小时的充足睡眠。女性应注意平时饮食卫生和生活不好的习惯，其次就是少动怒保持良好的心态，再次就是蹭加运动量提升身体的质量。男性应该注意平时的饮食卫生做到不抽烟不喝酒少吃油腻辛辣食品，不焦躁保持运动量，从而提高受孕质量。
妈妈在孕前要积极地调理身体，增强营养，3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育，克服偏食的问题。在使妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。另外要补充优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素。
女人生完孩子后，有人说42天[_a***_]是调理体质的关键期，坐好了不落月子病，如何做呢？
女人坐月子重要，注意事项要从产后第一周就开始。产后恢复面对的是身体和心理两大考验。身体上核心是三点，心理上更加重要，却往往被忽视，需要提起注意⚠️那么产后的第一周新妈妈要注意什么？
一、休息：虽然宝宝的降生带来了无限的喜悦，但是也带来了无数的工作。不过在第一周妈妈经历了人生最高级别的疼痛，一定要好好休息，才能胜利完成之后的一生的职业——“妈妈这个工作”。建议如果有家人帮忙或者请了月嫂阿姨的话，除了喂奶之外，尽量多平卧睡觉。因为如果是顺产的妈妈，这段时间腰背的肌肉会疼痛甚至无力，一定要做很好的恢复。多睡眠对刚开始初乳生成也是非常有好处的。刨腹产的妈妈倒是要适量做一些活动，防止内脏粘连，也会帮助恢复。
二、卫生：那一定要搞好个人卫生啦，一定先不要盆浴，但生宝宝的伤口如果想尽快恢复一定要用调配好的碘伏液清洗，可以放进一个干净的矿泉水瓶子里面，冲洗。如果够不到，用一根新的一次性筷子头上裹上棉花，制作成大棉花棒就可以啦。
三、饮食：注意重要的事情说三遍，这个时候一定要清淡、清淡、清淡～因为妈妈的身体这个时候很虚弱，不能劲补，否则会带来肠胃不适甚至堵奶的情况。可以喝比较清淡的汤增加水的摄入量，多吃些蔬菜，瘦肉、不要吃油腻和太发的食品。
四、心理：产妇产后的心理状况其实比身体更脆弱。
第一，因为产后女人体内激素水平会发生非常巨大的变化，这种变化之剧烈如果发生在男人身上可能导致精神崩溃或***。而女人由于耐受力较好，反应相对男人缓和，但较之正常状态也会有情绪化 失控 甚至抑郁，这个时候的妈妈需要特别的宽容和支持，无论是丈夫或是其他家人一定要给予爱和关注。
刚生产后的妈妈身体素质完全不能和生产前相提并论。在生产时妈妈耗费的大量体力不是一时半会儿就能恢复的，以至于身体非常疲乏，常需要卧床休息，调节身体机能。但是如果总是躺在床上，不下床走动走动，就很容易落下各种病根。
试想一下，如果我们长时间的待在床上，或趟、或坐，就是不下床活动一下，你们会有什么感觉？如果是我，我会感觉特别不舒服，出现各种腰酸、背痛、腿抽筋、脖子发酸等副作用。
其实，刚生产完的妈妈确实应该好好休息。但是，一周后，在身体的可承受范围内，适量做一些轻微活动是允许的。这样既能保持身材，又能预防疾病，促进身体恢复，一举几得，何乐而不为呢？
顺产的妈妈，在分娩8小时后可以起来在床上坐一会，12小时后可以下床慢慢走动、上厕所等；2~3天内妈妈可以在房间里做些正常活动，如自己洗脸、刷牙等，切记不可做家务活动。一周后，如果身体恢复得很好，在医生指导下，可以到户外散步，做些轻微活动。
注意：必须是在天气晴朗，没有刮风下雨或者太阳强烈的情况下外出，以防生病。
剖腹产的妈妈，如果在产后适量活动能够促进肠蠕动，早排气，有利于防止肠粘连、便秘、尿潴留的发生。
在分娩后的第二天可以在床上活动，或者扶着床沿走走；第三、四天可以下床做些轻微活动；而正常活动，必须是伤口愈合好后，局部无红肿或出血。
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后恶露还没有完全干净的情况下，最好不要进行太多的活动。产后三个月内，多休息，加强营养补充，保持好心情。
