备孕期间可以吃葡萄吗？
葡萄可是高营养水果，有利于身体哦。除了葡萄还可以吃，富含叶酸的食物：莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、石榴、葡萄、猪肝、鸡肉、牛肉、核桃、腰果、松子、大麦、小麦胚芽、糙米等。这些都适用于备孕期男女，但是提前确认好有没有对什么食物过敏再吃。
葡萄又名草龙珠、蒲桃、山葫芦，适当的多吃能够起到健脾胃的作用。
葡萄不仅备孕可以吃，孕期、哺乳期都是很好的健康水果。葡萄其中的多量果酸有助于消化，当中含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄不仅有助于消化，并且其中含有多量维生素和氨基酸是产后妈妈的滋补佳品。
注意：
1.葡萄含糖10％～30％，糖尿病妈妈要忌食葡萄。
2.葡萄不宜和牛奶同吃，牛奶里的有些成分会和葡萄里的维生素C反应，可能对胃造成伤害。
3.吃海鲜后吃葡萄，可能会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
其他水果
还可以吃一些红枣、椰子、苹果、香蕉、柠檬、樱桃、桃子、橘子、猕猴桃、杨梅、草莓等水果，都是有益的水果。
我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！
男性也需要备孕的吗？
您好，很高兴为您解答。
忌酒
有酗酒习惯的男性精子密度会降低56.6%，而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少，出现精子生成障碍。同时准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，致畸率往往会更高。当男性体内酒精过量的时候，精子会发生形态和活动度的改变，甚至会被杀死 ，从而影响受孕和胚胎发育，造成宝宝使先天智力低下。
忌烟
有研究表明男性若是每天吸烟高于20支，其精子成活率均低于50%，同时男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以准爸爸至少需要提前3个月开始戒烟。
忌熬夜
在孕前将作息时间调整使之符合自然规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。建议***怀孕的准爸们每天晚上10点钟左右就上床[_a***_]，建立正常的身体生物钟节律。
忌久坐
长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。因此建议备孕期间男性白天要尽量避免久坐，最好每隔40分钟站起来活动一下。
希望我的回答能帮到您。
生育一个健康、聪慧的宝宝，天下所有父母的心愿。每一个家庭都盼望准妈妈从怀孕到分娩，从哺育到抚育都能够平安顺利。为了这个心愿，我们从备孕就要做好相关准备。而备孕也不单单是准妈妈的事情，准爸爸也要做好自己的备孕准备。
决定要孩子前，准爸爸要做些什么呢？
1.产前检查和诊断
准妈妈需要进行身体检查，准爸爸也要身体检查，以便及时发现生育的疾病、以及生殖器畸形和病变等。确保做到优生优育。
2.不要经常泡热水澡
准爸爸用很热的水沐浴，尤其是像***浴坐在很热的小屋，等于给阴囊频繁加热，会引起睾丸生精功能的障碍，静置的产量会骤然减少，影响受孕成功率。
男性当然需要备孕。
男人提供精子，女人提供卵子，精子和卵子结合才能成为受精卵，在子宫里面顺利着床、细胞分裂、慢慢发育成胚胎，最后成长为胎儿。精子的质量对胎儿的发育至少占一半的作用，由此可见，男性备孕是很有必要的。
男性备孕有什么需要注意的？
1.禁烟酒。
香烟中含有大量尼古丁、烟焦油等有害物质，会破坏血管内壁组织，影响精子质量，导致胚胎畸形或流产。
男性备孕期如果长期或者过量喝酒，会对睾丸间质细胞造成损害，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而导致精子活性降低或畸形，不利于优生优育。
2.尽量少熬夜。
很多年轻男性都有熬夜的习惯，如果备孕期熬夜，不仅精子质量不高，还容易伤害夫妻感情，影响备孕。
3.多运动。
男性多运动和锻炼能增强体质，显著提高精子活性，提高受孕几率。
4.补充叶酸。
备孕中的女性摄入叶酸能预防胎儿发生神经管畸形，男性备孕也要注意补充叶酸，而且补充的量比女性每天400μg多一些，平均每天700-1500μg左右，对胎儿的成长发育更有利。
总之，为了胎儿健康，男性也要注意备孕，跟准妈妈一起，保持良好的作息和饮食习惯！
