可以不坐月子吗？
我国有坐月子的传统，月子期间尽量不下地，可是我们看到英国凯特王妃生产完当天就走出医院；欧美妈咪几乎都是产后一周陆续回到岗位工作。
其实产后身体只有充分调养才能恢复到孕前的状态，但几乎不下地的坐月子却不利于身体恢复，分娩顺利的话，产后8小时就可以坐起来，24小时就可以下地活动，三五天后建议多下地活动，只要不干重活、不长期站着或者提重东西就好。
欧美女性孕产期的各种健康习惯与中国不同，产后也是不用坐月子的，这与孕期她们的习惯息息相关：
1. 孕期坚持运动
孕期运动可增强孕妈咪的心肺功能，增加胎盘供血量；减轻妊娠反应；避免体重过多增长，降低妊娠糖尿病和出生巨大儿的风险；更能加强肌肉力量，利于顺产。建议孕妈咪根据自己体能，每天进行1~2小时的户外活动，比如散步、体操、G动的盆底肌锻炼等。
温馨提示：
孕期选择运动要量力而行，比如孕早期3个月胎儿不稳定，可以选择强度低的快走；孕中期选择慢步、游泳、健身操、瑜伽；孕晚期肚子越来越大，可回归到快走；至于骑马、举重或其他高强度力量训练，谨慎考虑不推荐；另外孕早期有先兆流产风险或者出血者建议在家静养，如果选择运动，可以户外散步。
2.孕期忌口
孕期各类食物都可以吃，但一定得吃得安全，所以国外医生会对孕妈咪交代，鸡蛋不要吃溏心的，以免感染沙门氏菌；不要生吃海鲜，以免感染副溶血性弧菌和***；剩饭在吃之前要彻底加热；
3.产后果蔬照吃
1、“坐月子”是民间的俗称，医学上称做产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态通常需要42天，也就是胎儿娩出后的六周。
2、必须坐月子吗？
怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。
在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而***内膜的复原需要56天左右。
其次，十月怀胎，给心脏增加了负担，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
3、所以说产后是一定要坐月子的。
可以不坐月子，但产妇必须休息。坐月子就是强制产妇休息，由专人照料，以便最快恢复！外国人不坐月子：夫妻俩提前接受孕婴知识。分娩方式多种（比如水中分娩，侧身分娩等，而我们，除了[_a***_]就是仰着等侧切），减少产妇生产伤痛。饮食为半成品居多。懂得利用洗衣机，洗碗机等工具减轻带娃工作。而我们呢？
我在生之前，对朋友们说：我不要任何一个妈来照顾，不请月嫂，只要老公回来10天就好了。不就是喂奶，换尿布，吃饭问题嘛，想想都觉得简单。但过来人都坚决反对：月子里必须要有人在！
直到我出了产房，我才知道，原来的坚强与能干，在生产不顺利后会变得脆弱敏感！回想起来，我现在满是后悔！
月子里有两件大事：一是产妇恢复，二是学会照顾新生儿。
很多由婆婆照顾的月子，会侧重宝宝的生长，只需要产妇迅速下很多很多奶即可，也不管宝宝能不能吃完，会不会造成乳房发炎。
如果你顺产非常顺利，那么恭喜你！你真的可以不用特别坐月子。只需要不碰冷水，不吃冰水，不必太劳累即可。
但事实上：10个产妇里6个选择剖宫产，2个侧切，1个顺转剖。这9个人，哪一个能够当天下床蹦跶？你能保证你就是剩下的那个非常顺利的顺产产妇吗？也许你需要生产30个小时，你说你要不要休息？这个时候要不要有人照顾宝宝？
先说产妇恢复：
剖宫产和侧切都需要特别照料，如果恢复的不够好，吃亏的真的是自己！漏尿，***脱落等等问题…不仅影响自己，还影响以后夫妻生活。平时你生病手术一个人没问题，但现在你还需要喂奶。
再说照顾新生儿：新生儿看起来确实是吃了睡睡了吃。但如果还有下奶怎么办？黄疸高怎么办？万一肺炎了怎么办？这些问题不要指望宝爸，他已经在照顾你的时候忙的不可开交了。出了院，还要做到忙家务。哪里有空照顾新生儿？而你呢？还躺在床上接受各种产后检查。
新生儿需要的是妈妈的拥抱，妈妈的乳汁。及时恢复体力，是对宝宝和妈妈最好的礼物。此时如果逞强，没过多久，保证你腰酸背痛。
不要小看这42天，每一天都保证不重样！我在月子里蹲马桶碰到两次冷水，就让我觉得骨头痛！由于照顾宝宝没有经验，也让自己很颓废，没有精力来照顾自己，伤口也恢复的不好。
