怀孕期间没吃叶酸会有影响吗？
根据中美科学家的研究，孕妇在孕期吃叶酸，能够大大降低胎儿脑神经管出现缺陷的机率，所以如果孕妈在怀孕期间没吃叶酸，就要看她日常饮食有无摄取足够量的叶酸，若没有，那么体内的细胞核容易发育不良，腹中的胎儿发生脑神经管缺陷（比如无脑儿）的机率比其他孕妇要高几倍。
看到这里，某些没吃叶酸的孕妈，是不是有些害怕和担心胎儿的发育了呢？不用担心，其实并不是每个孕妇体内都缺乏叶酸的，就像有些孕妈特意补充了叶酸，反而出现呕吐等不良情况，也许就是因为体内叶酸太多的缘故，而且叶酸，从一开始，就是从菠菜里提取出来的，我们日常生活中吃的蔬菜（比如草莓、樱桃、石榴、柠檬、桃子、酸枣、山楂、葡萄、香蕉、猕猴桃等，以及动物肝脏），多少也都含有叶酸的，只是含叶酸的量没有颗粒叶酸多而已，所以从现在开始起补充就好。
怀孕期间没吃叶酸，会有哪些影响呢？
上面已经解释过了，如果没吃叶酸的孕妈，也不要在纠结了，但需要注意远离有毒环境和二手烟、不吸烟、不喝酒等，尽最大努力给予胎儿良好的生长环境。
很多人以为吃叶酸，只是在怀孕后的前三个月吃就好了，其实这是错误的认知，叶酸的作用是预防胎儿脑神经管出现缺陷，孕妇的前三个月是胎儿脑部神经管刚形成的重要时期，故最好是不要有一丢丢的意外，因为有可能就一丢丢的意外，容易增加胎儿脑神经管畸形的几倍机率。
但在整个孕期中，胎儿的脑部都有在发育的，包括39-41周，胎儿的脑部依旧在发育，所以孕妇吃叶酸，是可以吃到生产，甚至是哺乳期的，一般情况下，是一天吃0.4mg。
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怀孕期间没吃叶酸会不会有不良影响不好确定
因为如果饮食中多吃点含叶酸丰富的食物，比如菠菜、油菜等绿色蔬菜，但一定要生吃，可以把以上蔬菜洗净后做成沙拉食用，以最大程度上保留叶酸。
叶酸是水溶性维生素, 参与DNA和RNA的合成, 是细胞分裂、分化、生长、修复的物质基础, 也参与氨基酸的相互转化和血红蛋白及其重要化合物的合成, 是机体代谢不可缺少的物质。由于红细胞内所含叶酸浓度比血清所含叶酸浓度高10 ～ 20倍, 因而红细胞叶酸比血清叶酸更能代表组织内叶酸水平, 当组织内叶酸水平已经缺乏, 但尚未出现巨幼细胞贫血时, 红细胞叶酸的测定对叶酸缺乏作出的决定更有价值;而且血清叶酸的结果易受多种因素的影响, 如炎症、肝病、肿瘤等。因此虽然血清叶酸降低代表早期叶酸缺乏, 但红细胞叶酸减低, 不受外来因素的影响, 确实反映了组织叶酸水平的减低。
因此，在妊娠期, 定时测定孕妇红细胞叶酸含量, 既可尽早判断孕妇是否存在叶酸缺乏, 并可评估胎儿红细胞叶酸含量, 了解胎儿营养、生长状况, 在早期帮助诊胎儿生长受限, 指导优生优育方面具有较高的临床应用价值。
补充叶酸是全世界的常规做法，如果叶酸缺乏，胎儿会出现神经管畸形，像无脑儿、脊柱裂等问题。最近10几年来，自从要求孕妇添加叶酸后，神经管畸形率大幅度下降，说明添加叶酸的成果是很显著的。
但是，这确实是有一定几率的，每个人的体质不同，产生的结果也有所不同。有的孕妈妈被要求每天吃5mg叶酸，是因为体内极度缺乏。还有的孕妈妈不吃叶酸也没问题，吃叶酸反而会有害。
看我的例子：
我怀二宝的时候一粒叶酸都没吃，也是有些担心。因为我此前吃过叶酸，一吃叶酸就会腹痛、排卵不正常，所以一直没敢再吃。当时咨询医生，医生也不敢给我打包票，说是查个叶酸看看才行。
想到自己对叶酸的反应，感觉查了意义也不大，当时怀大宝时也就吃了两粒叶酸，还看到一些吃叶酸导致流产的报道，所以就回家多吃绿叶蔬菜了。
我的二宝历次产检都很正常，虽然一直心里有些忐忑还是坚持下来，最终二宝很[_a***_]，终于一块石头落地。
所以，怀孕期间没吃叶酸不一定有影响。如果叶酸极度缺乏一定按医生要求补足剂量，如果服用叶酸无异常反应可以每天吃400ug，如果服用叶酸身体有异常反应，可以选择不吃。一定按时产检，保证胎儿健康。
还要知道，补充叶酸并不会立马见效，如果叶酸缺乏，要持续补充12-14周后，体内叶酸浓度才能达到适合的水平。神经管发育开始的时间是孕后第3周，要想孕期胎儿不出问题，就要提前3个月补充叶酸。
平时的饮食也至关重要，多吃绿叶蔬菜也会补充叶酸。比如每天吃200g蔬菜，就会补充叶酸200ug。饮食对身体是无害无刺激的，不会出现不良反应，不会担心叶酸过量，是行之有效的方法。
总之，了解自己的身体状况，根据实际情况补充叶酸。
怀孕期间没吃叶酸怎么办？
其实如果打算怀孕，在备孕期间就要开始服用叶酸了，而且要继续服用叶酸到怀孕后三个 月，这样才有利于优生优育。不过如果怀孕期间没有吃叶酸，一定要定期去医院做孕期检查，比如在12周时要做nt检查，在16周到20周做唐氏筛查，如果发现有异常情况需要做无创DNA检查或者羊水穿刺等。
