月子里是可以吃山药的，因为山药主要是一种补品，但是不建议长期使用，因为月子里面一定要营养均衡搭配，才可以多吃蔬菜水果，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要多喝汤水类食物，因为月子里也就是产乳期的时候，身体的各个器官还没有完全恢复，消化功能是比较差的。
产后是可以吃山药和排骨的，产后没有饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，恢复搭配，多吃些禽蛋瘦肉，对身体的康复和乳汁分泌是有好处的，不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
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备孕期间吃什么补卵子？备孕期间吃什么补卵子？备孕期间可以多吃豆制品，可以有效的改善体内内分泌失调，还可以调理月经周期，并且对月经的不规律有很好的调节作用，还可以多吃一些海产品，海产品可以提高卵子的质量，另外还有鸭血，黑豆，水鱼，都是很不错的...
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