核桃的营养价值非常的丰富，属于是坚果一类的食物，含有不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，月子期间是可以吃核桃的，有利于补充营养，促进身体的恢复。女性生产之后，要注意多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，不要受凉，如果受凉容易引起月经不调。
坐月子的时候是可以吃核桃的，因为核桃中含有丰富的营养物质，不仅可以补气养血，也可以起到开胃的作用，能够提高自身的免疫力，而且核桃中的蛋白质可以使产妇的奶水变浓，对胎儿的发育也有好处，但是也不要吃得太多，避免消化不良，月子期间一定要饮食均衡，保证自身营养充足。
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