怀孕初期可以吃洋葱。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、锌、叶酸、硒以及纤维质等营养元素，更含有槲皮素和前列腺素A，具有预防癌症、刺激食欲、帮助消化等作用。怀孕初期可以适量吃洋葱，不仅对胎儿没有任何影响，而且有利于健康。
哺乳期也是可以吃洋葱的，但是建议哺乳期的时候吃一些烹饪好的洋葱，尽量不要吃生的洋葱，因为生的洋葱属于辛辣的食物很可能会造成刺激，从而导致在哺乳的时候，引起孩子出现上火的情况，而且除了吃洋葱之外，还可以多吃一些菠菜，油麦菜，生菜等蔬菜。
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