孕妇可以吃板栗吗?
孕妇是可以适当吃一些板栗的，但是注意不要一次性进食过多，要适量进食。孕妇适当食用板栗，具有以下好处。
孕妇可以吃板栗，但因板栗含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎食。板栗也不宜一次食用过多，板栗生食过多，则难以消化；熟食过多，易滞气伤食。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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孕妇可以适量吃栗子。板栗品种丰富。根据板栗的形态分类，有两种板栗，一种是锥栗，主要产于福建北部山区。大而平的板栗主要分布在我国北方许多省份。板栗属坚果类，淀粉含量高，营养丰富。富含多种矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白质等营养成分，对孕妇的身体有很好的滋养作用。其中叶酸含量高于普通坚果，可促进胎儿生长发育，预防胎儿发育不良。但孕妇在吃栗子时也要注意，不要吃得太多。
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