怀孕前多久吃叶酸最好？
吃叶酸是为了预防神经管畸形的，很多人认为怀孕之后才补叶酸，这是错误的！
叶酸的正确吃法是怀孕前3个月开始补充叶酸，怀孕后再吃3个月，一共是6个月，也就是说从宝妈备孕开始就要吃叶酸了。
一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，现在一般医院都有免费的斯利安片可领取，购买的话大概是10元钱一盒，一天吃一片。不过，这种服用方法只针对大多数人群，如果你有特殊情况，需要去医院咨询医生，看看到底服用多少为宜。
很多人认为吃叶酸是从孕前3个月开始，其实叶酸的补充从备孕开始就可以吃了，如果一直备孕而未怀上，只要每天不超过0.4mg～1mg一直服用也是安全的。
而进入孕中期和孕晚期，随着胎宝宝的生长和母体需要更多的叶酸，因此整个孕期补充叶酸也是可以的。
除了女性需要补充叶酸，其实男性也需要。对于男性而言，叶酸不足会降低精液浓度，还可能造成精子中染色体分离异常。因此，也建议准爸爸提前按剂量补充叶酸。
我们都知道叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，大大降低胎儿出现神经缺陷的风险，如果叶酸摄入不足，还可能导致胎儿发生宫内发育迟缓、早产、低体重儿，甚至影响出生后的智力发育，还可预防准妈妈妊娠高血压综合征、胎盘早剥等。
所以叶酸对于备孕和整个孕期都非常重要。虽然叶酸可以从平时的饮食中摄取，但由于烹饪过程会对叶酸造成损耗，身体并不一定摄入足够叶酸，又加上服用叶酸后并不会马上起作用，需要服用一段时间后才能起作用，因此建议从备孕开始，按剂量服用至孕期结束。
祝准妈妈好孕。
备孕期提前三个月吃是比较合适的，这是我备孕时医生告诉我的，我的医生给我开的是爱乐维，它是一种复合维生素片，含有19种营养元素，能增强体质，提高受孕的几率，我吃了这个3个月就好孕了。
女性孕前需要适当的补充一些叶酸，吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形。但是同时很多女性却不了解，叶酸片什么时候吃最好，叶酸片应该什么时候吃，大概要吃多久，吃多少比较合适。
什么是叶酸？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在所有生命体中都有叶酸的参与。因为维生素B9最初是从菠菜叶中提取得到的，故又称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，一旦孕妇出现叶酸缺乏现象，则有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，导致胎儿畸形。因此，准备怀孕的女性应及时补充叶酸。
叶酸片什么时候吃最好?
女性从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好。怀孕前一个月补充叶酸，能营造良好的内环境，为胎儿脑发育提供良好平台;而怀孕后三个月是胎儿中枢神经的发育时期，此时补充叶酸能有效防止胎儿出现脑畸形。
据研究，我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低。若女性在怀孕前后不注意补充叶酸，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者***要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。
我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才[_a***_]促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。建议最少吃到怀孕后3个月，也就是前后一共6个月的时间。
吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。同时还可以通过食物来补充，比如绿叶蔬菜、肝脏类等，这些含叶酸的含量高。但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光和加热的影响发生氧化，所以还是建议服用叶酸片。
叶酸属于一种水溶性b族维生素，孕期对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，尤其是在孕早期胚胎器官系统分化、胎盘形成的关键期，这个时候叶酸缺乏，可能导致胎儿畸形
除此以外，叶酸还对细胞的分裂生长以及氨基酸、蛋白质的合成有重要作用，是胎儿生长时必不可少的营养素。
而且在孕中期吃叶酸还可以降低发生妊娠综合症以及先兆子癫的可能性。
孕期吃叶酸要注意，最好在吃过饭后半个小时，这个时候身体吸收会好一些；
备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？
叶酸又称维生素B9，人体无法自己合成，只能从食物中补充。但此种营养元素对人体却至关重要。孕期叶酸的需求量是平时的4倍。怀孕期间如果叶酸缺乏可以导致胎儿出现唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等神经管畸形性疾病。同时缺乏叶酸的孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等危险。
备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？
一、常规吃法
备孕前3个月开始服用每日口服叶酸400微克，直至怀孕3个月。
二、特殊情况
1、曾有神经管畸形儿怀孕史的女性，叶酸的使用量需要在妇产科医生指导下根据具体情况增加。
2、孕3个月后建议检查叶酸代谢，如果叶酸代谢中度或高度风险则叶酸需要一直吃到胎儿分娩。
3、无论是孕前还是孕期在服用叶酸的同时仍需要每日在饮食中摄入足量的新鲜蔬菜、水果。
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什么是叶酸？
叶酸，也就是维生素B9，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸”。
叶酸在体内不能合成，只能外源性摄入，比如食物和药物。 深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物内富含天然叶酸。
叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢起到重要作用：
是人体代谢中的必需的***因子，它主导的代谢，其中一种叫同型半胱氨酸代谢，高浓度的同型半胱氨酸可能引起胎盘血管组织结构和生理功能改变，对血管造成损害，影响胎盘对胎儿的血液供应，在孕早期（多在孕8-9周）引起死胎、流产。
叶酸能预防神经系统缺陷、肿瘤及心血管系统疾病：
因为叶酸缺乏会引起同型半胱氨酸浓度升高，从而导致早孕期流产，另外叶酸能够预防宝宝发生神经管缺陷，所以孕妈妈应该摄入足够的叶酸。
胎儿的神经管在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天（相当于末次月经后第42天）完成闭合； 这一时期是胎儿神经管分化和形成的重要时期，如果叶酸缺乏就会增加胎儿发生神经管畸形的风险； 神经管畸形，主要有无脑、脊柱裂和脑膨出； 服用叶酸至少4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善（每天补充0.4mg的，需要补充6~8周才达到预防浓度；每天补0.8mg的，需要4周才达到预防浓度。
1、无高危因素的女性：可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日补充0.4-0.8mg，直到妊娠满3个月；
2、怀过神经管缺陷胎儿的女性：可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补5mg叶酸，直至妊娠满3个月；
3、夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的女性：可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补5mg叶酸，直至妊娠满3个月；
（1）孕期叶酸缺乏的危害：怀孕初期缺乏叶酸可能影响胎儿早期心血管发育，也是子代神经管畸形的最主要原因；还增加了先兆子痫、早产等妊娠并发症的风险。自推广叶酸补充以来，我国神经管缺陷的发生率明显降低。（2）天然食物中的叶酸难以实现快速有效的补充：动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、核桃、花生等富含叶酸，然而，天然食物中的叶酸经过加工损失率高达50-90%，另外，天然食物中的叶酸为还原型叶酸，不易吸收，利用率较低。（3）孕前至少3个月开始补充叶酸；为了达到预防神经管缺陷的最佳叶酸水平，备孕妇女膳食指南（2016年）推荐在孕前3个月开始补充叶酸。
一般从备孕前3个月，要开始吃叶酸片，一直服用至怀孕3个月。叶酸是一种水溶性的维生素，能够参与人体的新陈代谢。叶酸缺乏会造成贫血、高血压，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，叶酸缺乏容易引起胎儿神经管畸形，出现脑积水、唇裂、腭裂，使心脏疾病的发病率增高。有很多地区是免费提供叶酸片的。如果没有备孕就意外怀孕，也是需要口服叶酸片，可以一直口服至怀孕3个月，也能够预防胎儿的神经管畸形。
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备孕什么时候开始吃叶酸？
建议在备孕前3个月开始吃叶酸，叶酸缺乏可以影响胚胎细胞的增殖、分化、增加神经管畸形及流产的风险，对神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要。备孕的女性最好是从怀孕前3个月开始每天补充400ug叶酸，并持续整个孕期。
叶酸该吃多久？
从孕前3个月开始补充叶酸每天400ug，一直持续整个孕周，怀孕之后对叶酸的需求量增加应该达到每天600ugDEF/d,除常吃含叶酸丰富的食物以外，还应该补充叶酸400ugDEF/d。在饮食中应该注意深色蔬菜的摄入，至少每天要保证300g左右的深色叶菜。
备孕期的女性除了要注意补充叶酸以外，还需要注意碘和铁的摄入。如果在孕前缺铁或者出现贫血的问题已经及时调整到正常状态后再怀孕，缺铁容易导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及妊娠期缺铁性贫血等。碘是合成甲状腺激素不可缺少营养素，有助于预防碘缺乏对胎儿智力和体格发育的不良影响，备孕女性除了建议食用碘盐以外，还建议每周吃一次海产品。
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备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？
怀孕吃叶酸…一般晚上睡前吃…一次吃一片…如果某一天忘了…最好早上补上…不过尽量别忘…叶酸是孕前三个月孕后三个月都需要补充叶酸的…放松心情…心态好…任何事情都没有问题的…希望你快乐哦…祝你好运…
备孕期间，男女都应同时吃0.4mg的叶酸片，直至女性怀孕，男性可以不需要吃了。女性怀孕后则建议吃符合中国人体质的含0.4mg叶酸的多维片。
一般建议晚上睡前一小时吃，一次吃一片，如果某一天忘了，建议不用补吃，不过尽量别忘了。0.4mg叶酸是孕前三个月和孕后三个月都需要补充的。祝你好孕！
最后推荐您吃斯利安叶酸片，及金斯利安多维片！
我怀孕的时候，吃叶酸一般是饭后一个小时，午饭吃完后的一个小时，可以保证消化和吸收。
其实叶酸什么时间吃都可以，根据自己的身体情况和饮食习惯，不用刻意，但是最好每天固定一个时间吃，防止忘记，漏吃。
1.叶酸是一种重要的B族维生素，促进骨髓中幼细胞成熟，还可以预防胎儿神经系统发育缺陷，在胎儿发育期，数它最重要；
2.一般孕妈妈对叶酸的需求量平均每日0.4毫克，并且在孕前3个月就应该开始补充；
3.由于体内缺乏叶酸的状况，要经过4周的时间才能得以切实改善，所以孕妈妈要在怀孕前3个月，甚至半年前就应该补充叶酸；
4. 以下这些食物中含有丰富的叶酸，蔬菜：莴笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小***、蘑菇等；
谷类：大麦、小麦胚芽、糙米；
