顺产需要多久可以进行走动？
女性分娩是瓜熟蒂落的生理过程，而不是病历过程。所以要鼓励新妈妈尽早下床活动，这样才有利于产后身体的恢复。并且保持充足的睡眠，注意休息，避免不良情绪。
那么顺产多久才能下床走动？
一般情况下，正常分娩的新妈妈只要身体条件允许，最好是在生产的第二天再下床走动。因为产程中体力耗尽，过早走动容易引起头部眩晕等症状。所以产后最好是卧床休息，到第二天再下床走动。
产后的注意事项
1. 由于分娩会给新妈妈的身心造成极度劳累，所以分娩后第一件事就是美美的睡上一觉，家属不要轻易去打扰。睡足之后，要吃些营养高易消化的食物。保证母乳充足。
2. 孕妈产后应尽早走动不仅有利于产后体力恢复，增加食欲，也有助于子宫的收缩，促进恶露的排出以及***的复原。
3. 分娩后乳房肿胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端并且能够促使***收缩，复原。但是要注意注意乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染。
4. 产褥期新妈妈的会***分泌物较多，所以每天要用温开水清洗外阴部，保持清洁和干燥。产后出汗多，要经常洗头，洗脚保持皮肤清洁。注意口腔清洁，以免发生口腔疾病。
5. 产褥期禁止性生活，新妈妈的生殖器官经过妊娠和分娩的过程，需要一段时间才能恢复正常，至少要等到身体全面恢复，最好是月经恢复后再开始性生活。
产后的新妈妈，由于生理和心理上的变化，精神比较脆弱，敏感，有可能会发生产后抑郁症。所以，家里一定要保持欢乐的气氛，丈夫与家人要多体贴，关心妻子。在精神和生活上都给予支持。
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我自己一个人，从产房上下来，走进病房的。然后打电话通知家人，孩子出生。
那一天，住院部排队缴费这都是我自己去的。当时也没觉得有什么。只是孩子出生当天晚上，肚子就一阵阵疼，感觉比生孩子前的阵痛疼多了。婆婆说生二胎就会这样。
当时出血很多，需要经常去厕所。厕所离病房有一段路，我得自己走过去。我现在都忘不了医院厕所里污水横流的场面。真的担心一个不小心就怕滑倒。一个病房里面，12个产妇，家属来来往往，水泄不通。卫生状况很差。
如果不是因为医院有新生儿保温箱，我又是早产预兆，我也不会去这家医院生孩子。
生完很多人怕痛不敢下去走路！其实也没错！每个人[_a***_]的接受程度不一样！就像有些人生娃阵痛的时候还能喝粥喝奶吃香蕉，有些人生娃前痛🉐️抓不住，吃东西那都是念想啊！别人特别亲人还是对妈妈心疼一点！疼就在床上躺着休息吧！
说下我自己的经历，我怀孕的时候就先各种了解，怀孕时候会出现的状况呀，比如抽经，肚子发胀啦;生娃的时候会遇见什么糗事啦，比如内检啊，接生医生是男的，生娃顺便撒一泡人生最尴尬的便便💩啦～生产后多久可以下床走路啦，多久恢复蛇精身材啦～哔哩吧啦各种问题……
这样对于准备生产的我，就多了很多底气！
基于我了解的各种，我生产后当天我就鼓励激励自己积极的下床走路，挪一挪也好；这个时候还可以让老公扶一下自己，牵一下自己，这可是让老公参与其中的一个重要环节！其实，虽然他不能代替你生产，但这个小小的过程也能增进两个人的感情，让他体会到你的不容易！
另外，还有凝神静气聚集中气去撒泡尿拉泡💩，这是很重要的恢复过程！能让我们身体自行调整，促进伤口恢复，还有对自己生产后的自信心和精神状态恢复也有帮助！还能顺便省点钱，尿潴留还得插管浪费钱又疼，拉不出屎又得开塞露，想想都觉得可怕～
于我自己，我是虽然痛也要鞭策自己积极应对的人！如果你真的很疼但是又确实觉得无所谓，你可以晚点下床，如果你真的疼，但是你想早点出院早点恢复，那么我建议还是早点下床遛遛自己！作为生产没有人可以替代的自己，自己的疼还是得自己面对！
将要生产的新晋妈咪，你可以的！你可以选择相信自己🉐️！加油💪
我生两个孩子都是顺产。生第一个孩子之前，我洗了澡，去剪了头发，还逛了商场买了两套哺乳衣，买了超市的几个小鸡腿鸡翅吃。回来后躺床上开始宫缩，当时是晚上八点多，后来宫缩越来越规律，十一点多的时候去了医院。直奔产房，助产士开始检查说是已经开了六指，但是羊水还没有破，后来躺了一会，助产士果断的将羊水弄破，半个小时后上产床。因为我是头胎，为了防止顺产撕裂得太厉害，助产士帮我做了侧切。搞笑的是当时产房只有她一个助产士，当我体力耗尽的时候她给了拿了一瓶红牛，我一边喝她一边说，你生完了让你老公给我买回一瓶。但是生完后我都忘了，最终老公有没有给她买我也不记得了。我生产的过程很快，半个小时搞定可以出产房了。天亮了我就开始下床走路了，生龙活虎，走的速度还不慢。但是我不知道这给我带来了很不好的后果，三天后出院回家，我侧切的伤口开始剧烈的疼痛，不得不又回医院检查。原来是过于用力走路，伤口开始红肿了。医生开了洗浴用的消毒药水，在月子期间我不得不老是去洗那个伤口，结果后来一到月经来临期间，伤口总是肿胀发疼。所以如果顺产加侧切的妈妈，下床走路一定要缓慢一点，伤口很脆弱，不能用力过猛折腾。
二胎比一胎宫缩和疼痛的时间要长很多，这是我生了之后才知道的。我一大早入院，还以为能像一胎那样很快就生完了事，结果从早上七点一直到晚上七点才生完。也是顺产，因为是二胎了，所以医生坚决不侧切，鼓励自然分娩。好在伤口撕裂度不大，所以当晚就下床了。但是这次是扶着墙去的厕所，换衣服还要老公搀扶着，否则很容易就摔倒了。生二胎我是高龄产妇了，体力跟不上也非常虚弱。记得半夜我开始浑身发冷，身体抖得跟筛子似的。好在当时保温杯里有泡好的十克红参水，我一口气喝完，几分钟之后开始见效，身体变暖和了不在抖动，这里要感谢针灸匠张宝旬老师的小妙招。不过我是生完后在等待出产房的时候，跟家里老人说了太多的话，所以耗费了较大的精力。这点也是不管是顺产还是非顺产的妈妈，都要注意产后的第一天，一定要少说话，注意走路慢慢来。毕竟顺产是最疼的，拼尽了全力才把娃生出来，多爱自己一点。
顺产的话，不管你自我感觉怎么样，最好是问下妇产科医生，他们才是最了解你身体状况的人，一般没有什么特殊情况的话，三天左右就可以下床走动了吧，但是也不能走动太久，刚开始最好就走个几分钟，比如刷牙啊，喝水啊这些简单的事可以自己走走去做。顺产不像剖腹产，孕妇在生产时宫口会打开，骨头那些也会变得很松散，产后是需要一个逐渐恢复的过程，在月子期间除了必要的卧床休息外就还需要一定的运动锻炼，不是说非得多么剧烈的运动，就是平常我们饭后散步那样的状态就好了，这样会有助于你身体对过去状态的唤醒。总之产后月子期间的保养才是最重要的，虽然西方人很少坐月子的，但是对比做与不做月子的人来说其实真的有很大不同的，所以对于生产后的宝妈们还是多多注意月子期间的修养，不要落下月子病，才是最重要的。
剖腹产要多久后才可以锻炼呢？注意什么？
剖腹产后做运动以6周为分界线，6 周之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态，只能做一些简单的动作，促进身体恢复；6周之后，身体逐渐恢复的差不多了，就可以像正常人一样开始锻炼了。运动时应注意，运动要适度，循序渐进，每次运动15分钟即可，运动前要做几分钟热身，运动量根据自身的身体情况而定，运动过程中要注意补水，如果出汗过多要补充含电解质的饮料，避免做卷腹类运动，更不可做剧烈运动。注意运动前给宝宝喂奶，因为运动后身体会产生乳酸，会影响乳汁的质量。
剖腹产嗯，最好是在六个月以后再进行锻炼，三个月也可以锻炼，只不过你要注意你的伤口的愈合的程度，避免拉伤，因为剖腹产的刀口，她是里里外外一共缝了六层，严格意义上讲在头三个月的时候都是在恢复期，因为伤筋动骨100天嘛，它包括里面***的缝合都还在恢复期，所以剖腹产的话是不建议锻炼的，最好是在半年以后，你可以做一些基本的训练，比如瑜伽，他是那种塑形的，但又不会很拉址伤口的，只要***，保持呼吸，做基本动作， 如果你觉得你的刀口恢复得足够好，没有其他的后遗症，没有腰酸背痛等不良的情况，嗯，你也可以适当的做一些伸展拉伸，不适合做一些幅度过大的动作，我是在剖腹产，五个月的时候开始做一些普拉提，所以我现在的身体恢复的就挺好，我朋友他们经常会说有腰痛啊，有漏尿啊，咳嗽的时候会有尿液出来，这种情况我就没有，原因就是在恢复期的时候锻炼了盆底肌的收缩，其实产后主要恢复的就是上半身，怀孕的时候胎儿在体内把体内的五脏六腑都已经挤得偏离了，所以产后要做修复，要塑形，要恢复身体，各个机能的运转，多锻炼骨盆，会保证身体加快恢复，
刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
刚从产房出来的孕妇要卧床休息，此时产妇损耗了大量精力，身体非常虚弱。三天后产妇可以在家人的搀扶下走路，在小范围内来回走动，活动一下筋骨。如果伤口疼痛的话就要马上停止，接着在床上休息，等待伤口的恢复。产后一个月基本恢复的差不多了，这时候的产妇可以选择一些温和的运动来帮助减肥，瑜伽、太极拳、抬腿运动等都是不错的选择。这时候的产妇一定要注意运动的量和度，不能大量运动，不能剧烈运动，防止出现意外。
剖腹产锻炼要注意哪些
剖腹产后进行运动，导致肚子伤口疼痛的时候，要及时停止运动，去医院看医生。
不要急于减肥，过早的进行锻炼运动，反而导致伤口崩裂，影响产后恢复。心态要培养好，照顾孩子也是很容易消耗精力的。
在身体恢复的差不多的时候，进行适度的运动，要结合饮食和作息，忌生冷硬炸腻。保证每天休息8小时。在医生的建议下，进行一些运动，定期检查身体的恢复情况。
产后1-3个月是最佳的减肥恢复期。可以去练习下产后瑜伽，呼吸运动，举腿运动，缩肛运动。5个月后，是塑身的好时机，可以增加运动量，可以跳绳、打羽毛球、骑自行车。
