产后怎么调养更科学？
第一，在医学落后的年代，生孩子确实很危险，难产经常发生，婴儿和产妇死亡率都很高。
第二，在旧社会，妇女的地位很低，只有生了孩子，才会以子为贵，有理由休息一下。演变出坐月子一说。这是中国妇女的聪颖。月子里得到调养身心，为日后的劳作和再生孩子做好准备。
要说月子里的调养，那还真是那有讲究。如，不能沾凉水，不能受风，不能干重活，不能生气，不能下炕，不能洗澡，要吃好，喝好，要保持好心情。
但在西方国家，却没有那么多讲究。我在英国时，看见邻居生孩子，是夏天，三天后就光着脚穿拖鞋，推着小孩子车上大街溜达去了。据说天天洗澡。她们不坐月子。
产后分为两个阶段，一个是月子期，另外一个就是42天～3个月的恢复期。不同阶段有不同的调养。月子期有月子期的保养方法。出了月子期还有另外的修复。孕产瑜伽之产后修复效果的非常不错，找一个专业的孕产老师，绝对事倍功半。
产后除了饮食上要合理搭配外，家人也要给产妇更好的关爱！不一定非要大鱼大肉，水果，蔬菜都要搭配一起吃！多喝汤水～[呲牙]，我已经是两个娃的妈咪了，我觉得我产后，月子里还是体验了相当幸福的产后生活哇～好怀念我当大熊猫的日子！
谢谢邀请！
每个女人都要生育孩子，生育孩子也特别辛苦，但为了人类的延续，为了遗传良好的基因，为了自己有病有痛有人端茶倒水，为了自己创造的财富有人继承，为了社会能多一个劳动力量，再苦再累也值得。
至于产后怎么调养身体更科学？这个因各个地方的风俗不同，吃法也不同。我们客家人一般产后是吃炒鸡里酒，鸡里酒就是鸡肉跟糯米酒一起煮的酒，自家鸡跟糯米酒都是产后恢复身体的主要食物，加上米饭青菜，还可以吃其它猪肉、猪手、鱼等营养食品。女人产后一般身体比较虚弱，什么都不能做，只好要家婆侍候，如：洗衣服、煮饭、刹鸡……等等，全部都要老人亲力亲为、全心全意照料，这样才有利于恢复身体。
我们老家女人产后一般坐月子一个月，有些地方坐月子是不可以洗头的，我那时侯受不了也经常洗头，半个月我就自己帮小孩洗澡了，看到家婆那么忙，我心里过意不去，自己能动的就自己动手。顺产的情况下身体恢复比较快，剖腹产的就恢复比较慢，顺产的对身体没什么影响，生下来就可以起身子，剖腹产的就对身体没那么好，剖腹产要一个星期才能够动，刀厚比较痛，比较难恢复，所以能顺产的就尽量顺产，不能顺产的也没办法，产后要多休息，一般是孩子睡自己也睡，有些婴儿就比较调皮，不肯睡老是哭，弄到老娘没睡过好觉，就要白天的时候多睡觉补回去，这样才有精力照顾好婴儿，自己有充足的睡眠也更有利于恢复身体，养育一个孩子确实不容易。所谓“养儿不知娘辛苦，养女方知父母恩”，就是这个意思。每个女人一旦做了妈妈就能体会父母的辛苦，因为每个女人都必须经历生儿育女阶段，也只有自己经历过了才会知道。就如男人不用生孩子，他怎么知道生孩子这么难呢？生孩子是女人一辈子最辛苦的时刻，如果不是爱那个男人，有谁愿意为你生孩子呢？所以无论什么时候，男人都不能忘记为你生孩子的女人，因为她可以冒着生命危险去换来另一条生命，她才是世界上最无私、最伟大、最善良的女人，任何人都无法代替她在孩子们心中的位置。
