想要生个乖巧的男孩子，怀孕前应该吃些什么钙片呢？
首先，生男孩跟孕前吃钙片没有什么关系，吃钙片是防止孕期孕妈妈缺钙的。由于孕期胎儿需要从母体获取大量钙质，因此孕妇很容易缺钙而导致腿脚抽筋，腰酸背痛，耻骨疼痛等症状，所以孕期需要补钙。怀孕前如果不缺钙没有必要吃钙片的，要是在备孕中，不妨坚持吃叶酸片，这对生个优质宝宝是有帮助的。
备孕期间检查缺钙，什么钙片比较好推荐的呢？
钙在人体起到的作用：
1、形成骨骼支撑人体2、心动节律的维持； 3、神经冲动的传导；4、肌肉的收缩与舒张；
5、加快白细胞的吞噬；6、参与凝血过程；7、参与细胞之间的粘合；
8、在受精过程中起着重要作用；9、参与细胞内多种生理功能…
缺钙可以引起170多种疾病，怀孕需求钙量更大，有一款钙，很好！推荐给你。大健康产业联盟的秘书长于晓冬和雷斯特兰德医生都推荐这个品牌，为什么呢？
因为钙镁比例1：1，是最科学的配比。***用的钙是柠檬酸钙和苹果酸钙，都是最容易吸收的钙，且含有维生素K2和维生素D3的参与，能促进吸收并帮助血液中的钙质回流到骨胳中，增加骨密度。并含有72种微量元素和矿物质，对钙的吸收起到协同作用。碳酸钙吸收率低，没有回流的钙会得肾结石和动脉硬化。
回答完毕！
备孕吃钙片好还是液体钙好呢？
两者的区别
我们就直接开始正题，首先来看看钙片和液体钙的物理区别，钙片一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。
液体钙是把牛奶经过低温冷冻后提取浓缩成的乳液状补钙产品。还从贝壳类中提取了碳酸钙，并添加维生素D，有利于钙被人体吸收。
原料上液体钙***用的都是牧场无污染的牛奶，保留了乳钙的天然活性。
液态钙是超细分子，易于人体吸收， 比起普通钙片来长期服用更易于人体健康。
很多孕妇在怀孕期间会有小腿痉挛，腰酸背痛的现象，液态钙对于孕妇的这种现象很有帮助，还可以改善孕妇妊娠期的高血压、浮肿等症状。所以备孕期间液体钙也是最佳选择。
钙片就不一样了，虽然也能预防缺钙，但是钙片必须经过胃酸分解，从复合物中游离出来，才能释放成一种可溶性的离子状态，便于吸收，在胃中的分解过程比液体钙长得多，会存在伤胃隐患。并有产气、反胃的不适情况。
市场上钙片的种类其实是非常多的:
也有不同形态的产品，例如钙片、包裹液体的胶囊、软糖，甚至还有类似酸奶纯液体的。
估计很多人在选择钙的时候都会眼花缭乱，要么听亲朋好友意见，要么就只有看品牌了。
实际上对于补钙真的不用这么纠结，你更应该关注的其实是吃起来舒不舒服，以及其他饮食是否正常，例如维生素D和牛奶的摄入。
下面我们来说说为什么。
固体形式和液体形式的钙补充剂只是生产形式不同，方便不同人食用，最终都需要肠胃消化吸收，而且成分大抵相同。
比如不论是钙片还是液体胶囊钙，最多的用的成分都是碳酸钙。
即使是在液体钙里，碳酸钙也只是分散在乳化的油中，还是需要胃液把碳酸钙溶解掉才能被吸收。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐.这个很难判断，因为每个品牌钙的加工工艺不同，含量不同，被人体吸收的程度也是不同，只不过为了给宝宝拥有一个胚胎环境，个人建议可以这样补钙。
备孕期的补钙方法：
食物补钙。其实补钙不要盲目选择，我们的机体喜欢食物，而食物中也含有丰富的钙，同时相对营养品来说，最容易被吸收的，若是在备孕期，有特意补充高钙的食物，而且之前自己的平时[_a***_]也比较好，身体也没有出现缺钙的情况，在这个时期，可以不用额外补充钙，只补充叶酸即可。
- 营养品补钙。若是自己的饮食习惯原本不好，而且有缺钙的症状发生，则此时应选择营养品进行补充，因为你是在备孕期，所以要选择天然合成类钙，或者孕妇可以吃的钙。
备孕期补钙的注意事项：
吃的方法。若是选择营养品补钙，最好选择在餐时或餐后食用，因为这个营养品的钙要和食物中的营养一起才会更容易被吸收，备孕期补钙时要注意吃的方法，不要空腹吃。
- 避免与富含有机酸的食物一起服用。如柠檬，柚子等，这类食物是富含有机酸，若是与钙一起吃，则会影响到钙的吸收。
不管你是选择钙片还是液体钙，要注意看他们的含量，在备孕期，每天最佳摄入钙量是800mg，若是长时间摄入过量，对身体健康也是不利。
