怀孕初期可以吃土豆吗?好不好?
怀孕早期可以吃土豆的,土豆中含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质及膳食纤维。但是吃土豆的时候一定要注意土豆新鲜,一定不要吃发芽的土豆,另外,怀孕以后建议饮食多样化,多吃鱼虾,瘦肉,牛奶,鸡蛋等补充蛋白质,同时多吃新鲜蔬菜和水果,及时到医院建立孕期保健手册。
孕妇经常吃土豆对胎儿好吗?
孕妇经常吃土豆对胎儿有好处。土豆含有丰富的膳食纤维、矿物质钾以及维生素C,可以增强免疫、增加饱腹感,而且经常吃土豆,可以促进胃肠蠕动。缓解便秘,可以控制体重以及血糖。土豆是一种常见的菜,无论炒着吃还是煮着吃都可以,而且老少皆宜。