孕妇能喝酸奶吗？
你好！女性在刚刚怀孕之后，身体会有很多不适，比如，恶心，食欲不振，等会影响营养的吸收，所以作为家人一定要注意调理，注意清淡饮食，符合孕妇的口味，酸奶还有很多营养成分，并且还有健脾胃的功能。
感谢邀请；酸奶孕妇可以了喝的，它的营养价值和作用，我们通过分析来看看酸奶对孕妇、孕期糖尿病的，孕期超重的酸奶选择。
发酵后酸奶营养成分发生变化，蛋白质被部分水解，因此更容易消化吸收。
增加孕妇所需的叶酸含量1倍，胆碱也有所增加；特别是对于乳糖不耐受，酸奶的乳糖发酵后分解为半乳糖和葡萄糖后可直接吸收，因此减少腹痛、腹泻和腹胀。
酸奶中的钙和乳酸生成乳酸钙，比牛奶中的钙更容易吸收；酸奶中的乳酸菌能抑制肠道中其他细菌繁殖，因此很好的调节肠道菌群的平衡。
酸奶中的VA、VB的含量与牛奶相似。通过这么分析你是不是应该知道了酸奶孕妇是可以喝的并且奶制品中可以优选，其中目前市面有木糖醇的酸奶，对有孕期糖尿病和体重超重的可以选择。
如果对你有帮助请关注我，我会在以后的回答问题中给你更多帮助，谢谢。
孕妇可以喝酸奶吗?怀孕后便秘喝酸奶有用吗？
孕妇可以喝酸奶，在怀孕的时候出现便秘也是可以喝酸奶的，而且也有助于缓解病情，也能够促进胃部的消化。由于怀孕的时候孕激素增加，孕妇不经常的活动就很可能产生便秘的现象，也是非常正常的，这个时候也要多吃粗纤维的食品，多喝水，多吃水果蔬菜。
适合孕妇喝的酸奶都有哪些？
就由超爱吃酸奶的美女药师为您介绍一下孕妇吃酸奶的好处吧。酸奶是由牛奶发酵制作而成的，它保留了牛奶原有的营养成分，比如蛋白质、钙等营养元素，而且它比牛奶更容易吸收一些；它不仅可以加强胃肠功能、改善消化能力，还能促进机体新陈代谢以及抑制细菌感染增强抗病能力。
孕妇吃酸奶该注意的两点：
1、都知道孕妇不能吃生冷的食物，酸奶是属于冷藏风味更佳的食品，但孕妇不要吃冷藏的酸奶，尽量要吃常温的酸奶，以免肠胃着凉引起腹泻。
2、最好是吃无添加的老酸奶或者原味酸奶，尽量不要吃含添加物太多的酸奶。
对于动手能力强的孕妇可以购买一个酸奶机，自己在家就可以做酸奶啦，既干净、好吃、方便还能添加生活乐趣。制作的材料非常的简单，只要有酸奶机、牛奶以及少许的酸奶发酵菌和白糖即可。
祝各位孕妈妈们能够孕期快乐！喜欢我的文章，可以关注一下《美女药师伴你健康行》有更多的孕期健康话题等你来了解。
孕妇在怀孕期间，酸奶是可以喝的。但是不要喝，那种含有二氧化碳的碳酸饮料就可以了。 酸奶在饭后一个小时左右喝是最好的，它不但可以调节肠道，到了孕晚期，还可以预防孕妇便秘。
适合孕妇喝的酸奶都有哪些？对于孕妇来说，事实上哪种酸奶都是可以的，每天喝一些酸奶不仅补钙还能够帮助调节一下肠道的菌群。不过需要注意的是，如果孕妇有妊娠糖尿病的人，建议不要喝加糖或蜂蜜的酸奶，如果想喝，建议喝无糖的酸奶，避免给血糖带来波动。
其实正常情况下，孕妇 的饮食，只要多样均衡就可以，但是很多人到了中晚期，食欲主见恢复，往往会吃的更多，酸奶也会增加一部分的能量，因此需要合理的安排膳食，酸奶可以吃，但是一定要注意，加糖的酸奶量不宜过多，每天一瓶2500ml左右的即可，可以作为加餐中的一餐。
还需要注意一个问题，益生菌的饮品，只是饮料，不能当作酸奶食用，其中富含的能量价高，酸奶[_a***_]酸奶，任何种类的口味的都要细细看好标签，究竟是饮料的饮品还是酸奶，到正规超市购买，一定要谨记看清保质期。、
