温柔可宝网 - 您的全方位母婴健康与成长指导专家,从孕期到调养全程陪伴

坐月子能不能吃,坐月子能不能吃榴莲

  1. 坐月子能吃什么?
  2. 月子里不能吃的东西?

坐月子能吃什么

你好,首先我要告诉大家,生孩子不是生病,没有什么饮食禁忌科学做月子是什么都能吃的,但是因为刚生过孩子,体力消耗大身体比较虚弱,抵抗力比较差,胃肠道蠕动比较慢,不要吃太凉不易消化东西

月子的头几天,多吃流质的食物,既利于吸收,也利于生奶。坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择一些清淡与营养好消化的食物为主,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

所以说吃都能吃,只要吃易消化的,汤汤水水的东西都可以

坐月子能不能吃,坐月子能不能吃榴莲
(图片来源网络,侵删)

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡。选择吃一些清淡、营养丰富而且容易消化的食物,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、新鲜的蔬菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

坐月子在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求,但是不建议吃过于油腻和辛辣的食物。

由于生完宝宝之后活动量减少,有可能导致肠胃蠕动过慢,有便秘症状,可以选择吃一些粗纤维的食物,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便

坐月子能不能吃,坐月子能不能吃榴莲
(图片来源网络,侵删)

希望我的回答能够帮助到你!

觉得吧,坐月子,除了不能吃太辣,油盐太重的口味,至于食材上,没有禁忌,想吃啥都可以,只要做好,你说火锅麻辣烫之类的,也能吃,食材还是一样的,只要制作方式换一下,清淡点,不也一样的,

月子里不能吃的东西?

在坐月子期间饮食也是要特别注意的,以免影响宝宝对母乳的吸收。正常下,不建吃生冷、刺激、辛辣、容易导致过敏的食物等。在月子期间,宝宝的所有营养都还是来看妈妈乳汁如果饮食不当,再加上宝宝肠胃功能发育不成熟,对会宝宝产生比较大的影响。

坐月子能不能吃,坐月子能不能吃榴莲
(图片来源网络,侵删)

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:3801085100@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.wskbw.com/post/11563.html

分享:
扫描分享到社交APP